Ir četri temperamenta veidi: holērisks, sangvīns, melanholisks un flegmatisks. Katram no tiem ir savas īpašības un īpašības. Piemēram, flegmatiski cilvēki ir mierīgi, nosvērti, bet tajā pašā laikā ir diezgan grūti saprasties ar citiem cilvēkiem. Tiek uzskatīts, ka cilvēks saņem noteiktu temperamentu kopš dzimšanas, un tāpēc to nevar mainīt. Bet jūs varat mainīt dažas funkcijas, kas raksturo šo vai citu tipu.
Instrukcijas
1. solis
Pirms sākat mainīties, nosakiet temperamenta veidu, izpētiet tam raksturīgās īpašības. Skatiet, ko vēlaties mainīt un kas jums ir ideāli piemērots. Tātad, sangvinejas cilvēki ir aktīvi, sabiedriski cilvēki, viņi diezgan labi kontrolē savas emocijas, bet tajā pašā laikā viņi viegli tiek novērsti no biznesa, ja ir vienmuļi un garlaicīgi. Arī holeriski cilvēki ir ļoti mobili, viņi ar prieku uzsāk jaunu biznesu un atdod sevi tam ar visu aizraušanos. Šāda veida temperamenta trūkumi ir nelīdzsvarotība, neliela uzbudināmība, aizkaitināmība. Melanholiski cilvēki ir diezgan pasīvi, neaizsargāti, viņi dod priekšroku atrasties vidē, kurā viņi visu pārzina. Bet šim tipam ir savas priekšrocības. Melanholiski cilvēki spēj izjust dziļas un neatlaidīgas izjūtas. Flegmatiskus cilvēkus ir ļoti grūti sašutināt, viņiem ir milzīgs mierīgums un pacietība, viņi spītīgi dodas uz iecerēto mērķi. Bet tajā pašā laikā šādi cilvēki nav ļoti sabiedriski, skopi ar emocijām, nav atjautīgi.
2. solis
Padomājiet par to, vai jums ir nepieciešamas šīs izmaiņas. Jums, iespējams, patīk vairāk izejošo, aktīvo cilvēku, bet vai jūs jutīsieties ērti tajā pašā lomā? Vai arī, gluži pretēji, jūs esat pārāk emocionāls un greizsirdīgs uz atturīgākiem cilvēkiem. Bet, ja jūs iemācīsities kontrolēt savas jūtas, kā tas ietekmēs jūsu dzīvi? Vai tas jums kļūs mazāk interesants? Varbūt jums nekas nav jādara ar temperamentu, bet jums vajadzētu izvēlēties atbilstošās intereses, vaļaspriekus, darbu, atrast savu draugu loku. Vai arī attīstiet tās pozitīvās īpašības, kas raksturīgas jūsu temperamenta tipam.
3. solis
Ja jūs joprojām nolemjat mainīt un esat izlēmuši, kādas īpašības vēlaties mainīt, sāciet strādāt ar sevi. Izstrādājiet programmu, saskaņā ar kuru notiks jūsu izmaiņas. Uzņemiet psihologu padomus, dažādus psiholoģiskus vingrinājumus, kas palīdzēs sasniegt mērķi. Piemēram, jūs esat holērisks pēc sava temperamenta veida. Un jūs vēlētos kļūt līdzsvarotāks, iemācīties kontrolēt emocijas. Viens no populāriem padomiem šajā gadījumā: brīdī, kad jūtat, ka sākat vārīties, rēķinieties pie sevis līdz 5 vai 10. Tas novērsīs emociju uzliesmojumu. Vai arī atstājiet istabu, lai neredzētu jūsu kairinājuma objektu, negatīvās jūtas pašas norims. Protams, jūs uzreiz nepamanīsit, ka esat kļuvis mierīgāks, taču, ja jūs pastāvīgi ievērosiet šos padomus, jūs agrāk vai vēlāk pamanīsit izmaiņas temperamentā.
4. solis
Jūs varat pieteikties apmācībām, kuru mērķis ir attīstīt noteiktas īpašības. Piemēram, jums ir grūti sazināties ar citiem, jūs esat neaktīvs, nedrošs. Apmeklējiet kursus, kas palīdzēs iegūt pašapziņu, iemācīties satikties un sazināties ar citiem cilvēkiem un daudz ko citu.
