Apgalvojumu, ka smiekli pagarina mūžu, dzirdējuši daudzi. Pēc zinātnieku domām, smiekli patiešām ir labvēlīgi veselībai un ilgmūžībai, un tam ir iemesls.
Pētījumi ir parādījuši, ka aptuveni astoņdesmit muskuļi ir iesaistīti, kad cilvēks smejas, un tas nodrošina sava veida iekšējo orgānu masāžu un vieglu ķermeņa vingrinājumu. Asins plūsma uz smadzenēm palielinās, un tās šūnas saņem vairāk skābekļa, un uzlabojas smadzeņu cirkulācija.
Turklāt izdalās prieka un laimes hormoni, endorfīni, serotonīns, kas palielina garastāvokli, novērš nogurumu, dod spēku darīt, labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, neitralizē ikdienas stresa sekas, palielina imunitāti un izturību pret slimībām un infekcijas.
Tiek uzskatīts, ka viena smieklu minūte pagarina dzīvi par vairākām minūtēm, attiecīgi, ja jūs regulāri skatāties jautras filmas, humoristiskas programmas un kopumā uz dzīvi skatāties pozitīvāk, tā kļūs garāka. Papildus dzīves ilgumam, kas ir svarīgs, var uzlabot arī tā kvalitāti. Tika atzīmēts, ka smaidīgi un smejoši cilvēki atveseļojas ātrāk nekā tie, kuri slimības laikā nododas blūzam vai uzzina dažas skumjas ziņas. Smaidiem un smiekliem ir arī dažas sāpes mazinošas un relaksējošas iedarbības.
Plaušas un sirds, asinsvadu un gremošanas sistēmas gūst labumu no smiekliem, holesterīna līmenis ir samazināts, un skavas un spriedze organismā tiek novērsti.
Bieži tiek uzskatīts, ka joki un humora izjūta drīzāk ir vīriešu prerogatīva, un dāmas dažreiz baidās būt smieklīgas vai pārāk spilgti paust savas emocijas. Bet asprātīgas sievietes saprot, ka veselīga humora izjūta viņus ne tikai padara pievilcīgus pretējā dzimuma acīs un izlieto sievietes, bet arī ārkārtīgi izdevīga viņu veselībai un izskatam.
Dažreiz jūs varat novērot, kā cilvēks pēc spēcīga stresa izskatās slikti un ātri noveco uz āru, kļūst pelēks un saskaras ar hormonāliem traucējumiem. Tādā veidā negatīvām emocijām ir destruktīva ietekme uz ķermeni. Pozitīvajiem ir tāds pats spēcīgs efekts, bet pretējs, izdevīgs. Smaids ne tikai dziedē ķermeni no iekšpuses, bet arī krāso ārēji. Sejas muskuļi, it īpaši vaigi, ir apmācīti un pievilkti, parādās veselīga sejas krāsa un palielinās ādas tonis, savukārt drūmā un blāvā cilvēkā tie var nokarāt.
Smieklus un smaidus var uzskatīt par dabīgu kosmētiku un labu alternatīvu plastiskajām operācijām.
Psihologi iesaka: kad šķiet, ka viss ir slikti un ir tikai spēks nokļūt dīvānā zem segas, vispirms jāsmaida, izmantojot spēku, un tad to būs vieglāk izdarīt. Fakts ir tāds, ka rezultātā ķermenis uzņems viltus smaidu par īstu un sāks mainīt ķermeņa hormonālo stāvokli, pateicoties tam, pēc kāda laika jūs patiešām varat justies labāk, nomierināties un pat izklaidēties.
Humora izjūta un smiekli ļauj vieglāk tikt galā ar problēmām, tikt galā ar darbu, kvalitatīvi atpūsties brīvajā laikā un nodibināt kontaktu ar cilvēkiem. Turklāt ir maz, kas sievieti izdaiļo kā skaists smaids, mirdzošas acis un nedaudz veselīgs sārtums.
