Trauksme ir negatīvi iekrāsota emocija, kas pauž nenoteiktības sajūtu, negatīvu notikumu gaidīšanu un grūti definējamas priekšnojautas. Kā uz to paskatīties no cita skatu punkta?
Trauksme ir emocionāls stāvoklis, ko izraisa briesmu vai draudu paredzēšana. Tā ir vispārēja trauksmes izpratne. Es ierosinu apsvērt no cita viedokļa. Piemēram, trauksme ir tikai indikators un parāda, ka mūsu nākotne nav zināma, tas ir, nav konkrēta rezultāta. Ja nav konkrēta rezultāta, tad mūsu prāts atzīst, ka var būt atšķirīgs rezultāts: no pozitīva līdz negatīvam vai no brīnišķīga līdz briesmīgam.
Pievēršot uzmanību bērnu audzināšanas sistēmai sabiedrībā, tostarp ģimenē un skolā, uzmanība galvenokārt tiek pievērsta trūkumiem vai kļūdām. Kopš bērnības cilvēkam attīstās mentalitāte, lai skaidri redzētu trūkumus vai sliktu, tādējādi, domājot par nākotnes nenoteiktību, prāts sāk zīmēt nākotni, izmantojot negatīvo, zīmējot nepatīkamas bildes. Jo vairāk nepatikšanas būs priekšā cilvēka priekšā, jo lielāks būs rādītāja rezultāts, tas ir, palielināsies trauksme.
Daudzi cilvēki uzskata, ka viņi var mazināt trauksmi, smēķējot, ēdot ēdienu, sedācijas tabletes vai radot konfliktus. Bet trauksme nav cēlonis, bet tikai indikators, tāpēc visi šie līdzekļi nepalīdz. Iemesls ir nākotnes nenoteiktība.
Es iesaku strādāt ar nenoteiktību. Kas ir nenoteiktība? Tas ir definīcijas vai informācijas trūkums vai informācija par kaut ko, tas ir, cilvēks nezina, kāda būs informācija vai zināšanas un kā rīkoties konkrētajā situācijā.
Vīrietis pieņēma lēmumu, kaut arī neapzināti, bet nezina. Tas ir pietiekami, lai pieņemtu lēmumu, kuru viņš zina, un nenoteiktība izzudīs, kas nozīmē, ka nebūs trauksmes kā šīs nenoteiktības rādītāja.
Lai apzināti pieņemtu šādu lēmumu, ir darba algoritms:
1. Izstrādāt prāta līmenī. Uzdevums ir ļaut sev atzīt vai redzēt iespējas vai iespējas.
Šajā darba posmā krievu valoda tiek gudri izmantota kā darba pamats. Jau tika teikts, ka audzināšanas pamatā ir aizliegumi, kas bērnam tiek uzlikti, runājot, taču ļoti maz cilvēku tos pieņem. Bērns kļūst par pieaugušo, bet psiholoģiski kavējumi paliek. Šādus aizliegumus var atcelt arī ar NO Writing Union starpniecību. Tam ir semantisks mērķis, lai pievienotu opcijas. Piemēram, jūs nevarat ņemt kādu citu - tas ir aizlieguma iestatījums. Bet es atļauju sev paņemt kādu citu, ja vēlos - tā ir šī aizlieguma atcelšana. Ir svarīgi minēt piemērus, ka tas ir labi un galvenais, lai šie piemēri jums būtu piemēroti. Aizlieguma atcelšana ļauj jums plašāk aplūkot situāciju un redzēt risinājumu vai attīstības iespējas. Nākamais punkts ir atļauja, kas palīdzēs nodrošināt variāciju klātbūtni. Piemēram, bet jūs varat ņemt kādu citu, bet jūs varat ņemt savu, bet jūs varat dot savu (kāds cits, izveidot un tā tālāk visas iespējamās iespējas, kuras prāts piedāvā, pat ja tās sākotnēji šķiet loģiskas skatiens.
Šī metode dod sajūtu par nākotnes izskatu un izvēles brīvības iespēju, kas ļauj sevi nostādīt savas dzīves situācijas saimnieka pozīcijā.
2. Darbs attēlu un sajūtu līmenī. Uzdevums ir sajust vai sajust, kāda ir atvērta un laipna pasaule.
Šajā darba ar attēliem posmā tiek izmantotas ķermeņa sajūtas un attēlojumi. Ir svarīgi uzrādīt tēlu, kas jums patīk, un sajust ķermenī prieku vai mieru.
3. Kad notiek pirmā un otrā posma apvienošanās, kas ļauj harmonizēt prātu, sajūtas, tēlu, tas ir, nonākt vienotībā, kas dod spēku un pārliecību par nākotni. Lai to izdarītu, iedomājieties sevi tagadnē un savā priekšā nākotnes attīstības iespējas, pēc tam izvēlieties noteiktu ceļu, kas jums patīk, un iedomājieties sevi ar šo rezultātu. Šie divi attēli sarokojas kā vienošanās un draudzīguma simbols.
Ērtāk un efektīvāk ir strādāt pie konkrēta piemēra vai labāk pie trim, kas nostiprinās jauno mehānismu zemapziņā un ļaus mainīt dzīvi kopumā.
