Iepriekšējās sūdzības bieži grauž, vajā pieredzi, atceroties sliktos, liek mums atkal un atkal atgriezties tajās situācijās, kurās jutāmies slikti. Tā sekas ir depresija un blūzs.
Instrukcijas
1. solis
Šis domāšanas veids izsit no dzīves rutīnas, kļūst pierasts, un tikai darbs pie sevis var atbrīvoties no garīgām ciešanām.
Izpratne un piedošana
Jums vajadzētu pilnībā pieņemt un piedot sev visas kļūdas. Cilvēks ir tāds, kāds viņš ir, un visi cilvēki ir atšķirīgi, kāds ir gudrāks, kāds ir skaistāks, kāds ir asprātīgāks utt. Tikai pilnīga realitātes apzināšanās, kāda tā ir, bez pārspīlējumiem un nepietiekama novērtējuma var likt jums iet tālāk …
2. solis
Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem cilvēkiem
Kokiem nav divu vienādu lapu. Katrs cilvēks ir unikāls, tas jāatzīst. Cieni sevi kā cilvēku, mīli savas stiprās puses un pieņem savas vājās puses. Ir vērts salīdzināt sevi ar citiem tikai tad, ja pēc tam tiek veiktas noteiktas darbības, lai strādātu ar sevi labāk.
3. solis
Neveicīgi fantazējiet
Fantāzijas, protams, ir labas, taču tās joprojām paliek tikai fantāzijas. Aizstāj fantāzijas ar plāniem. Cilvēkam, kurš iestrēdzis pagātnē, ir grūti izveidot plānus, bet ir vērts sākt to darīt. Sāciet no sākuma, pierakstiet savus dienas plānus, atšķaidiet tos ar patīkamām lietām.
