Pagātne ir laika periods, kas ir pagājis un nekad vairs neatkārtosies. Bet varētu būt cilvēki un notikumi, kas man ļoti patika, visu piepildīja ar jēgu. Un, ja šodien tā nav, es gribu atskatīties. Bet atgriezties iespējams tikai domājot, un tas sāp.
Instrukcijas
1. solis
Ja ir noticis kaut kas ļoti grūts, piemēram, mīļotā nāve, šķiršanās, nav nepieciešams mēģināt visu aizmirst vienā mirklī, tas nav iespējams. Šādi incidenti cilvēku moka, taču ir svarīgi saīsināt viņu ilgumu. Vissvarīgākais ir pārtraukt meklēt savu vainu, nevis domāt, ka jūs visu varētu novērst. Nav nepieciešams strādāt pie kļūdām, meklējiet, kur kļūdījāties. Pat sēru brīdī atsakies domāt par savu dalību šajā pasākumā.
2. solis
Atrodi laiku sev, lai būtu skumji. Kāds sev atvēlēs tikai nedēļu, kāds - mēnesi vai gadu. Šajā laikā skumst, raud, sūdzies citiem. Emocijas jāizmet ārā, nevis jāpatur sevī. Jūs varat kliegt, vainot kādu no pagātnes, jūs pat varat sasist sienas vai spilvenu. Izsaki šīs jūtas jebkādā veidā, kas ir drošs gan tev, gan apkārtējiem. Bet pēc šī perioda jums tas viss ir jāaizmirst. Izlemiet, ka pēc noteiktā laika beigām jūs vairs necietīsit, bet turpināsiet dzīvot pilnvērtīgu dzīvi.
3. solis
Veikt ceremoniju "Jauna perioda sākums". Tas var būt jebkas, sākot no tējas ballītes līdz milzīgam banketam. Tas ir tikai rituāls, kas atdala pagātni no tagadnes. Jūs to varat izdarīt kopā ar mīļajiem vai viens pats. Svarīgi ir tikai izlemt, ka vairs nebūs sāpju. Un tas ir veids, kā jūs pats varat atvieglot šo pāreju. Dariet visu pārdomāti, apzināti. Atvadies no pagātnes, paldies gan par slikto, gan labo. Un uz priekšu.
4. solis
Jums vairs nav jāatceras, kas ir pagājis. Katru reizi, kad atmiņa atgriežas jau notikušajos notikumos, atgriezieties atpakaļ. Pārslēdziet uzmanību uz kaut ko. Labāk nākt klajā ar skaistu laimīgas nākotnes attēlu un pastāvīgi pārvietoties tur, kad atmiņas aptver. Sākumā to ir grūti izdarīt, bet pieredze palīdzēs, un pēc trim nedēļām viss būs viegli.
5. solis
Nesteidzies. Darbs vai hobijs neatstāj laika uztraukumam. Bet izvēlieties sev tīkamās aktivitātes. Izbaudiet to, ko darāt, iegremdējieties tajā, lai nedomātu par negatīvo. Jūs varat turpināt savu attīstību, apgūstot jaunu profesiju vai iedziļinoties vecajā, uzlabojot savas prasmes. Jaunas zināšanas izspiež pagātni, tās piepilda tagadni ar nozīmi.
6. solis
Jaunībā domājiet par sevi. Parasti aktīvi un dzīvespriecīgi cilvēki laika gaitā zaudē emocionalitāti un dzīvesprieku. Atrodiet savu veco sevi, atsāciet darbības, kas jūs iedvesmoja, sāciet sazināties ar jauniem cilvēkiem. Ieejot jaunā dzīvē, jums ir nepieciešams smaidīt, izstarot prieku, lai katra nākamā diena būtu gaišāka nekā iepriekšējā.
