Pārtraukums ar mīļoto cilvēku neatkarīgi no tā, kura vainas dēļ tas notiek, vienmēr ir traumatisks. Dzīve šķiet tukša un bezjēdzīga. Tomēr jūs varat izkļūt no šīs situācijas kā uzvarētājs, atrast jaunas krāsas dzīvē un apņemt sevi ar brīnišķīgiem cilvēkiem.
Šķiršanās ir maza nāve
Tikai daži cilvēki ir gatavi vārdiem: "Es eju prom". Pat ja attiecībām tuvojās beigas, ir grūti mierīgi aizvadīt viņu pēdējo posmu. No psiholoģiskā viedokļa tas ir normāli. Šķiršanās, tāpat kā jebkurš cits zaudējums, ir jāpiedzīvo un jāpieņem. Lai atveseļotos un tiktu tālāk, cilvēkam parasti jāiziet piecas skumjas stadijas.
Vispirms nāk nolieguma periods. "Nē, viņš jokoja un neatstāj", "Viņa īsti nevar ņemties un šķirties" - ap šo riņķo visas pamestās domas. Šajā posmā jūs varat pieņemt pārsteidzīgus, bet nepareizus lēmumus, piemēram, izlikties, ka nekas nav noticis. Vai arī piezvaniet savam mīļotajam (mīļotajam) divdesmit reizes dienā, neskatoties uz viņu lūgumu to nedarīt.
Pēc tam nāk agresija. Atriebības idejas, strīdi ar draugiem un radiem, aizliegums satikt bērnus ar bijušajiem dzīvesbiedriem - tie ir viņa briesmīgie pavadoņi.
Tad nāk solīšanas posms. Persona, atkarībā no viņa reliģiskās un citas pārliecības, mēģina noslēgt līgumu ar dažiem augstākiem spēkiem. Tas var būt apzināts solis (lūgšanas, gavēšana, aktīva pēkšņa labdarība) un bezsamaņā ("Es zaudēšu svaru - un viņš atgriezīsies", "Es nopelnīšu dzīvokli - un viņa pārdomās").
Nākamais posms ir depresija. Smagos gadījumos līdz nepieciešamībai pēc ārsta palīdzības. Asaras, spēka zaudēšana, nevēlēšanās dzīvot - tam būs jāpastāv kādu laiku. Un tikai pēc tam nāk pieņemšana: pozitīvas emocijas atgriežas pie cilvēka, parādās iekšējie spēki, viņš ir gatavs atkal dzīvot.
Ceļojumi palīdzēs izdzīvot šķiršanos - sākot no nedēļas nogales lauku brīvdienu mājās līdz lidojumam uz eksotisku valsti.
Tuvajiem cilvēkiem ir svarīgi palīdzēt pamestajai personai iziet visus šos posmus, kuru ilgums var būt atšķirīgs. Nav vērts smieties par reliģiozitātes uzbrukumiem vai mainīt sevi solīšanas laikā, bet gan sacelt konfliktu agresijas stadijā. Tas tikai pasliktinās situāciju.
Jauna dzīve
Pārvaldīt savas bēdas ir grūti, tas prasa nopietnu spēku. Bet pēc tam, kad esat pieņēmis notikušo, jūs varat sākt dzīvi no jauna. Piedzīvojuši sabrukumu, cilvēki atveras no jauna. Analizējot izjukušās attiecības, jūs varat saprast, kas viņiem patika un kas kategoriski nederēja, un turpmāk jūs vairs neatkārtosiet kļūdas. Turklāt ir svarīgi pārdomāt ne tikai bijušā mīļotā vai mīļotā trūkumus un nopelnus, bet arī savus. Tomēr nevaino sevi par izdarīto vai teikto, vienkārši atsakies atkārtot.
Smagos gadījumos labāk nav palikt vienam ar sevi, bet meklēt palīdzību pie radiem, draugiem vai psihologa.
Turklāt pēc sadalīšanās parādās milzīgs brīvā laika daudzums. Iepriekš tas tika iztērēts kopīgai atpūtai - apmeklēšanai kino vai teātrim, vakariņām utt. Tagad šis pulkstenis ir pašrealizācijas iespēja. Jūs varat pierakstīties sporta zālē, iziet fotografēšanas kursus, sākt adīt vai lāpīt ar koku, galu galā - vienkārši biežāk tikieties ar draugiem, kuriem iepriekš nebija minūtes. Dažiem šķiršanās palīdz būtiski mainīt dzīvi.
