Apātiju sauc par vienaldzīgu, vienaldzīgu attieksmi pret visu apkārtējo. Sensācijas nav no tām patīkamākajām: es neko negribu, nekas neiepriecina, un, pats galvenais, nav skaidrs, kā atbrīvoties no šīs sajūtas.
Instrukcijas
1. solis
Mēģiniet saprast, kas izraisīja šo stāvokli. Maz ticams, ka jūs kādu rītu pamodāties un nevēlējāties piecelties no dīvāna. Apātiju var izraisīt stress, šoks, virkne nepatīkamu notikumu. Varbūt jūs esat ļoti noguris, un ķermenis mēģina pasargāt sevi no paaugstināta stresa.
2. solis
Mēģiniet izkļūt no šī stāvokļa. Nav nepieciešams visiem apkārtējiem pierādīt, ka esat visjautrākais un aktīvākais cilvēks pasaulē, pastāvīgi smaidot, nemitīgi pļāpājot un atrodoties vienlaicīgi piecās vietās. Pēc šādiem "varoņdarbiem" apātija var tikai pastiprināties.
3. solis
Pamazām pierod pie sava jaunā dzīvesveida. Plānojiet pastaigu parkā, izlasiet interesantu grāmatu, skatieties filmu, atrodiet aktivitāti, kas jūs atstās iespaidu. Palīdz arī tikšanās ar draugiem vai vienkārši cilvēkiem, kuri jums patīk. Galvenais ir tas, ka sarunu biedrs neizraisa negatīvas emocijas.
4. solis
Ja apātija parādās tāpēc, ka "viss ir garlaicīgi", sāciet darīt kaut ko jaunu. Dodieties ceļojumā ārpus pilsētas, dodieties uz ūdens parku vai izmēģiniet neparastu ēdienu. Jebkura pozitīva satricināšana jums palīdzēs.
5. solis
Nejūtas slikti par sevi. Ja jūs nevēlaties strādāt, nevēlaties atpūsties, nevēlaties redzēt nevienu, tas nenozīmē, ka esat slinks egoists. Saprotiet sevi, un dzīve dzirkstīs ar jaunām krāsām!
