Bailes no ārstiem ir viena no tipiskajām mūsu laika fobijām. Cēloņi tam ir ļoti atšķirīgi: kāds no bērnības baidās no sāpēm, kāds vienkārši kļūst neērti no medicīniskām smaržām un steriliem baltiem mēteļiem. Bet neracionālas šausmas var uzvarēt, ja jūs ar tām rīkojaties gudri. Vienkārši ir nepieciešams izmantot ārstu pakalpojumus.
Baiļu cēloņi
Vismaz trešdaļai cilvēku ir vismaz nelielas bailes no ārstiem, kas neļauj cilvēkus pārbaudīt īstajā laikā vai meklēt ārstēšanu. Šos datus sauc psihologi, kuri izmeklēja problēmu.
To nevar saukt par dīvainu, jo pēdējā laikā medicīnas kļūdas ir kļuvušas par arvien biežāku ziņu vai laikrakstu ziņojumu iemeslu. Pavisam nevar teikt, ka lietas patiešām ir kļuvušas biežākas, drīzāk gluži pretēji. Medicīna ir guvusi milzīgu progresu, šodien tiek izārstētas šādas slimības, kuras nesenā pagātnē tika uzskatītas par nāvessodu. Bet pietiek ar vienu gadījumu, lai man galvā parādītos bailes: ja nu ar mani notiek kaut kas tāds? Jāapzinās, ka šīs bailes ir tikpat nepamatotas kā panika ceļa joslas šķērsošanas laikā. Jā, negadījumi notiek, bet, ja paskatās apkārt un ievēro ceļu satiksmes noteikumus, riskē ļoti maz. Tā tas ir ar ārstiem.
Kā tikt galā ar bailēm
Dažiem baiļu cēlonis ir sāpes. Tas jo īpaši attiecas uz zobārstiem. Varbūt jums ir bijusi nepatīkama pieredze un jūs neapzināti baidāties to atkārtot. Bet, lai tiktu galā ar šādām bailēm, jums vienmēr, absolūti vienmēr jālieto anestēzija. Mūsdienās ir ļoti maz medicīnas jomu, kur anestēziju nevar izmantot, un tās ir ārkārtīgi reti.
Pārvarot bailes, apmeklējot ārstu
Jūs sapratāt, ka ir nepieciešams apmeklēt ārstu, bet jūs saprotat, ka jums ir bail. Varbūt jūs pat atliekat vizīti no visa spēka. Saprotiet savas bailes un ieplānojiet vizīti pie ārsta.
Pirms zvanīšanas un pierakstīšanās, kā arī pirms došanās uz klīniku, nedzeriet stimulējošus dzērienus, piemēram, melno tēju vai kafiju. Centieties elpot lēni un dziļi. Kad cilvēki baidās, viņi sāk "norīt gaisu", smadzenēs trūkst skābekļa un pastiprinās panika.
Padomājiet par to, no kā tieši jūs baidāties. Ja jums ir injekcija ārstēšanas telpas priekšā, mēģiniet domāt par kaut ko patīkamu. Padomājiet par savām pēdējām brīvdienām, labu seksu vai jautru vakaru ar draugiem. Sapnis. Atcerieties elpot dziļi un mierīgi. Jūs nevarat nokļūt panikā.
Sazinieties ar savu ārstu par visu informāciju par ārstēšanu. Bieži bailes rodas no pacienta nezināšanas, jo viņi ar jums kaut ko darīs, un jūs pat nezināt, ko tieši.
Ja jūs pats nevarat tikt galā ar bailēm, tad var būt vērts sazināties ar psihologu. Ar dažām fobijām cilvēks patiešām nespēj tikt galā pats.
