Asaras ir dabiska cilvēka ķermeņa reakcija uz skumjām, sāpēm, aizvainojumu un pat prieku. Daži zinātnieki apgalvo, ka raudāšana ir laba jūsu veselībai. Arī psihologi šajā nodarbē neredz neko sliktu. Bet, ja asaras rodas bieži un kāda, pat nenozīmīga iemesla dēļ, ir vērts iemācīties kontrolēt savas emocijas.
Asaras vienmēr tika uzskatītas par sieviešu prerogatīvām. Galu galā daiļā dzimuma pārstāvji ir emocionālāki nekā vīrieši, un viņi daudzas lietas pieņem pārāk tuvu sirdij. Bet ārsti un psihologi neredz neko sliktu vīriešu asarās. Atbrīvojoties no asarām, jebkura persona, neatkarīgi no tā, vai tā ir vīrietis vai sieviete, var atbrīvoties no negatīvisma un atbrīvot emocionāli. Cita lieta, ja jūs sākat satraukties un raudāt par sīkumiem. Šādi emociju uzliesmojumi var spēlēt pret tevi.
Sabiedrībā viņiem parasti nepatīk ņurdoši cilvēki. Viņi tiek uzskatīti par infantiliem un emocionāli nestabiliem. Tāpēc ar pārmērīgu raudulību var un vajag cīnīties. Galvenais ir saprast tā rašanās cēloņus.
Kāpēc cilvēki raud
Dažreiz nestabils emocionālais stāvoklis ir vairogdziedzera slimības sekas. Šajā gadījumā jums jāpārbauda ārsts un jāveic ārstēšanas kurss. Galvenais asarības cēlonis sievietēm, piemēram, ir paaugstināts prolaktīna līmenis asinīs. Šis hormons ir atbildīgs par mātes piena ražošanu un asaru veidošanos. Pārāk daudz var izraisīt uzbudināmību un nervozitāti. Lai no tā izvairītos, nepieciešams pārbaudīt endokrinologu.
Daži cilvēki pēc savas būtības ir emocionāli, viņu vēlme raudāt jebkura iemesla dēļ nav atkarīga no fiziskām slimībām. Tā ir tikai individuāla personības iezīme. Šādi cilvēki nekad nevarēs pilnībā mainīties, jo paaugstināta jutība ir viņu nervu sistēmas iedzimta īpašība.
Vēl viens raudāšanas iemesls ir cilvēka nespēja ātri pielāgoties krasām izmaiņām viņa dzīvē. Nav svarīgi, vai tās ir sliktas vai labas pārmaiņas - jebkuras izmaiņas apkārtējā realitātē šādos cilvēkos var izraisīt stresu un vēlmi raudāt.
Kā beigt raudāt nepareizā laikā
Ja jūsu asarībai ir psiholoģisks, nevis fizioloģisks raksturs, ar to būs daudz vieglāk tikt galā. Jums vienkārši jāpiespiež sevi mainīt uzmanību un novērst uzmanību no kaitinošā objekta.
Tiklīdz jūtat, ka acīs sariesas asaras, sāciet ātri elpot. To darot, mēģiniet izvairīties no dziļas elpas, lai neizraisītu reiboņa uzbrukumu. Veiciet šo elpošanas praksi, līdz spriedze mazinās. Ja tuvumā ir dzeramais ūdens, iedzeriet pāris malku un izdomājiet ko patīkamu.
Pirms izplūstat asarās, iedomājieties mākoni un uzmanīgi izpētiet to. Tad iedomājieties, kā tas tiks izliets uz zemes kā graciozs lietus. Šo vienkāršo apmācību iesaka daudzi psihologi. Tās galvenais uzdevums ir stabilizēt cilvēka emocionālo stāvokli.
Dažreiz asaras ir garīgu traumu rezultāts. Šajā gadījumā neaizturiet tos. Izšļakstot negatīvās emocijas, jūs ietaupīsit savu ķermeni no slimībām un priekšlaicīgas novecošanas.
