Emocijas ir tieša pieredze, kas pavada individuālo vitālo ietekmi un mudina cilvēku tās novērst vai saglabāt. Novērojot cilvēku emociju izpausmes, jūs varat uzzināt, kā viņi vērtē konkrēto dzīves notikumu: vai viņi ir laimīgi vai satraukti. Emocionālā atturība apgrūtina izpratni un līdz ar to arī saziņu ar citiem cilvēkiem.
Tas ir nepieciešams
- - testi emocionālo reakciju attīstības līmeņa noteikšanai;
- - ilustrācijas, kas attēlo cilvēku emocionālos stāvokļus;
- - krāsas un papīra lapas zīmēšanai.
Instrukcijas
1. solis
Māciet cilvēkam atpazīt emocijas. Lai to izdarītu, parādiet dažas ilustrācijas ar cilvēkiem, kuri piedzīvo dažādus emocionālos stāvokļus. Nosauciet viņus. Bieži vien cilvēks ne tikai pats neizrāda emocijas, bet arī nezina, kā tās izpaužas citos cilvēkos, kā viņus sauc.
2. solis
Palūdziet rezervētajam, pamatojoties uz iegūtajām zināšanām, nosaukt tās emocijas, kuras viņš pats bieži piedzīvo, pat ja viņš tās neizrāda citu cilvēku vidū. Ja šīs emocijas viņam ir nepatīkamas, tās tomēr jānosauc. Tātad tiek veidots holistisks skats uz cilvēka emocionālo pasauli.
3. solis
Piedāvājiet izteikt savu emocionālo stāvokli, izmantojot krāsu vai mūziku, dzeju vai sejas izteiksmes. Uzziniet, ar kādiem līdzekļiem viņš pauž savas emocijas mājās.
4. solis
Paskaidrojiet, ka emociju, it īpaši negatīvo, turēšanās ir ceļš uz ķermeņa slimībām. jebkurš kairinājums sāk iznīcināt cilvēku no iekšpuses. Dažreiz var būt noderīgi “izmest” emocijas, salauzt vecu šķīvi, aizcirst durvis vai ļaut sev skaļi kliegt.
5. solis
Ievērojiet rezervēto personu, atzīmējiet runas atrunas, kas var atspoguļot viņa patiesās vēlmes. Biežāk norādot cilvēkiem uz viņu rezervāciju, jūs varat redzēt nevaldāmu emociju uzliesmojumu. Bet viņš tikai norādīs, ka persona ir dusmīga uz sevi, jo Man neizdevās noslēpt savas personīgās attiecības ar kādu, un tās nejauši pārplīsa.
6. solis
Uzziniet, kā vecāki un citi ģimenes radinieki jūtas emocionālo stāvokļu paušanā. Ja tuvie cilvēki neļauj viņam izteikt emocijas, ierobežot vai pat sodīt viņu par skaļiem smiekliem vai asarām, kopā meklējiet citus veidus, kā izpausties. Jūs varat ieteikt atrast citas vietas, kur šo personu pieņems ikviens.
7. solis
Veiciet diagnozi, lai noteiktu emocionālo aukstumu vai emocionālās infantilitātes pakāpi, nenobriedumu vai emocionālo reakciju nepietiekamu attīstību. Pamatojoties uz jūsu testa rezultātiem, izklāstiet attīstības plānu apgabalam ar viszemāko punktu skaitu.
8. solis
Nosakiet, kas personai patīk visvairāk. Iesakiet biežāk darīt iecienītākās lietas, satikt interesantus cilvēkus, apmeklēt pasākumus, kur šī persona jūtas brīva un neatkarīga.
