Pagājušā gadsimta 70. gados izcilais amerikāņu zinātnieks Pols Ekmans pierādīja, ka, neskatoties uz kultūras atšķirībām, kas liek cilvēkiem dažādos veidos izteikt savas emocijas ķermeņa "valodā", jūtu mīmiskās izpausmes visiem ir vienādas. Sejas izteiksmes daudzpusība rodas bioloģijā un ir evolūcijas rezultāts. Ne kultūra, ne audzināšana, ne pašdisciplīna nevar "izdzēst" septiņu pamata emociju izpausmes no cilvēka sejas.
Instrukcijas
1. solis
Sāciet ar to, lai uzzinātu iezīmes, kas raksturīgas septiņām pamata emocijām to "tīrajā" formā:
Dusmas - uzacis ir nolaistas, lūpas ir saspiestas, uz pieres ir dziļa gareniska grumbiņa;
Riebums - lūpu stūri ir pacelti, acis ir sašaurinātas, deguns un piere ir grumbuļaini;
Bailes - acis ir plaši atvērtas, mute ir atvērta, uzacis paceltas, nāsis uzliesmojušas;
Laime - lūpu stūri ir pacelti, acis ir sašaurinātas, to stūros ir redzamas "vārnu kājas";
Skumjas - acis ir sašaurinātas, uzacis un mute nolaista, zods dreb;
Pārsteigums - mute ir atvērta, zīlītes ir paplašinātas, uzacis ir paceltas;
Nicinājums - viens mutes stūris ir pacelts, acis ir sašaurinātas.
Atrodiet attēlus, kas ilustrē šīs emocijas. Apskatiet tos tuvāk. Mēģiniet atcerēties sejas izteiksmes, nevis to mutiskos aprakstus.
2. solis
Cilvēks ļoti reti piedzīvo vienu emociju. Nicinājumu var sajaukt ar riebumu vai skumjām, pārsteigumu ar laimi, dusmas ar bailēm. Cilvēki mēģina slēpt emocijas, un pēc tam tos atdod mikroizteiksmes, īslaicīgas kustības, kas ilgst sekundes daļu. Tieši uz spēju viņus pamanīt tiek veidota Pola Ekmana un viņa komandas prasme, kas kļuva par populārā TV seriāla "Lie to me" varoņu prototipu.
3. solis
Pērciet grāmatas, kas veltītas mākslinieku emociju attēlošanai. Parasti viņi sīki zīmē jūtu izpausmes dažāda dzimuma, vecuma un tautības cilvēku sejās. Izpētiet šos modeļus, ievērojot mazākās detaļas.
4. solis
Prakse ar fotogrāfijām. Jūsu rīcībā internetā šodien ir miljoniem sejas attēlu. Apsveriet tos, noteikti atrodiet pazīstamas prieka, dusmu, nožēlas utt.
5. solis
Izslēdziet skaņu televizorā un skatieties diktoru, slavenu personību un varoņu sejas izteiksmes. Mēģiniet saprast, kā cilvēks jūtas. Vingrojiet katru dienu, un laika gaitā jums būs vieglāk atpazīt mikro izteicienus.
6. solis
Atcerieties, ka īslaicīgas izpausmes daudz vairāk runā par patiesām jūtām nekā pārspīlētām emocijām. Ja cilvēks atver acis plaši un visādā ziņā demonstrē pārsteigumu, bet tajā pašā laikā jūs "noķērāt" nicinošu vai riebīgu mikroizpausmi, tad, visticamāk, notiekošais nav pārsteigums jūsu kolēģim.
