Ir dienas, kad nekas nepatīk, un pat gluži pretēji. Pelēkie mazuļu mākoņi izraisa melanholiju, neveiksmīgi alpīnisti no kokiem norauj brūnas nokaltušas lapas, un doma doties ārā izraisa zobu griešanas uzbrukumu. Kā būt? Ir līdzekļi, lai iepriecinātu sevi, savu mīļoto.
Instrukcijas
1. solis
Šokolāde
Ēdiet pusi tāfelītes labas tumšās šokolādes. Bet noteikti tumšs! Tās sastāvs ir tāds, ka tas stimulē prieka hormonu veidošanos. Pēc dažām minūtēm dzīve jums šķitīs daudz jautrāka. Un, lai uzlabotu efektu, apēdiet nogatavojušos saldo banānu uz šokolādes.
2. solis
Pasmaidi
Pasmaidi. Tikai pāris minūtes (labi, viena minūte - lai sāktu) smaidiet. Jūs būsiet pārsteigts par šī vingrinājuma efektivitāti, pamanot, ka pēc minūtes jūsu garastāvoklis kļūs ja ne pat rožains, tad ļoti, ļoti labs.
3. solis
Gaisma
Ieslēdziet visas mājas / istabas gaismas. Dažreiz cilvēki jūtas skumji tā paša iemesla dēļ, kādēļ augi nokalst. Viņiem trūkst gaismas.
Tieši apgaismojuma trūkuma dēļ slēpjas ziemas un rudens depresijas saknes. Gaismas kļūst mazāk, un ķermenis sāk kustēties. Apgaismojiet sevi, un jūs jūtaties labāk gandrīz uzreiz.
4. solis
Spilgtas krāsas
Apņem sevi spilgtās krāsās. Uzvelciet kaut ko siltu un sarkanu, uz dīvāna iemetiet pāris caurdurošus zilus spilvenus un vāzē atnesiet košu rudens ziedu pušķi. Krāsu nemieri ātri izkliedēs jūsu skumjas.
5. solis
Smaržas
Izmantojiet aromterapijas produktus. Būtībā jūs varat vienkārši ieiet virtuvē, atvērt kannu ar dabīgu kafiju un smaržot to. Garastāvoklis uzlabosies uzreiz.
Nu, ja jums nepatīk kafija, apbruņojieties ar aromāta degli un "pozitīvām" ēteriskajām eļļām. Ielej karstu ūdeni vīraka dedzinātājā, uzliec sveci un pievieno 4-5 pilienus salvijas, citrona balzama, anīsa (zvaigžņu anīsa) ēteriskās eļļas pēc izvēles. Kad gaisā plūst maiga, caurspīdīga smarža, jūsu garastāvoklis nekavējoties uzlabosies.
6. solis
Zvaniet draugam
Zvaniet savam labākajam draugam vai draugam. Labs vārds, pāris minūšu ziņu un komplimentu apmaiņa jūs uzmundrinās.
7. solis
Mūzika
Atskaņojiet savu iecienīto mūziku. Laba mūzika piemīt apbrīnojamas īpašības. Mūzikas terapija mūsdienās ir gandrīz oficiāla medicīnas apakšnodaļa, un tā spēj ne tikai labot psiholoģiskos apstākļus, bet pat dziedēt.
