Pašpārvaldes māksla ļaus jums kļūt par līdzsvarotu un veselu cilvēku, kurš drosmīgi staigā pa dzīvi un bauda katru dienu. Lai apgūtu šo mākslu, jums jāievēro sava uzvedība noteiktā situācijā.
Instrukcijas
1. solis
Iegūstiet pozitīvas emocijas. Varbūt jums patīk skatīties asinis stindzinošas filmas. Bet pēc vairākiem skatījumiem pēc kārtas jūs sāksiet raustīties no jebkuras negaidītas skaņas, piemēram, tālruņa zvana. Tāpēc mēģiniet koncentrēties uz patīkamiem iespaidiem, smaidiem un pozitīvu noskaņojumu. Vairāk sazinieties ar dzīvespriecīgiem cilvēkiem, un drīz jūs pamanīsit, ka pats kļūstat par dzīvespriecīgu cilvēku.
2. solis
Protams, dzīvē var notikt lietas, kas pārņems jūsu pacietību un padarīs jūs ļoti sarūgtinātu vai dusmīgu. Šādos gadījumos turieties tālāk no tuviniekiem, kurus jūs varat aizskart bez iemesla. Pretējā gadījumā visas dusmas izlīs uz nevainīgām galvām, jo neatkarīgi no tā, kā jūs ierobežojat savas emocijas, agri vai vēlu tās liks par sevi manīt. Lai tas nenotiktu pēkšņi, ļaujiet sev emocionāli atbrīvoties: regulāri nodarbojieties ar sportu vai jebkuru fizisku darbu, dodieties uz futbola maču, kur varat “uzmundrināt” savu iecienīto komandu un vienlaikus mazināt stresu.
3. solis
Konfliktu situācijās vai tad, kad jūs provocē uz agresīvu uzvedību, ir ļoti grūti sevi kontrolēt. Lai strīds nepārvērstos par tirgu, mēģiniet pamatot savas atbildes un pieprasīt to pašu no sarunu biedra. Ja jūtat, ka sākat zaudēt savaldību, atpūtieties, piemēram, iedzeriet malku kafijas. Runājiet stingri un izlēmīgi, bet nebļaujiet, pat ja viņi uz jums kliedz. Šajā gadījumā labāk ir izmantot aizsardzības reakciju un, kamēr tik skaļš monologs turpinās, iedomājieties trokšņainu sarunu biedru ar lielām ausīm vai klaunu degunu. Tas neizbēgami liks pasmaidīt, kas nozīmē, ka tas palīdzēs atpūsties.
4. solis
Dariet kaut ko katru dienu, lai sevi pilnveidotu. Visu cilvēku, kas dzīvē ir daudz sasnieguši, moto tika formulēts ļoti sen un ir pavisam vienkāršs: "Neatlieciet uz rītdienu to, ko jūs varat darīt šodien." Šis dzīves princips iemācīs jums atrast laiku visur, būt sakārtotam, kā arī palīdzēs ļoti ātri redzēt sava darba rezultātus. Sastādiet plānus un sekojiet tiem, neaizmirstot atstāt vietu pelnītai atpūtai.
