Ja jums bieži ir stāvoklis, kad ir tik maz vitalitātes, ka vēlaties paslēpties no visiem un sākt “laizīt brūces”, tas nozīmē, ka jums ir zaudētāju ieradumi, kas jums pievilina negatīvismu. Tajā pašā laikā jūs nesaprotat, ka jums tie ir un ka tieši viņi traucē jums baudīt dzīvi.
Zaudētāja paradumu ir daudz, taču ir visizteiktākie, kurus var izsekot sevī. Un, ja jūs atbrīvojaties no vismaz dažiem, tad jūs varat radikāli mainīt savu dzīvi. Un tad jūs pats nebeigsiet brīnīties par pārvērtībām, kas sāksies ap jums.
Šie ieradumi ir:
1. Negatīva domāšana
Kā tas darbojas? Domas: "Šeit, vienmēr šādi, nekas jauns - visur ir viena neveiksme", "Mēs gribējām labāko - tas izrādījās kā vienmēr." Ar šīm domām mēs veidojam sev negatīvu programmu nākotnei, ka vienmēr viss būs slikti un nav jāgaida izmaiņas. Un tad mēs brīnāmies, kāpēc šī programma piepildījās.
Un viss tāpēc, ka cilvēka doma ir ļoti spēcīga. Visi zina niecīgo izteicienu "doma ir materiāla", tikai nedaudzi to ir piemērojuši sev. Tas ir viss noslēpums. Jūs varat zināt daudz, jūs varat pateikt daudz gudru vārdu, bet neko nedarīt.
Tikmēr psihologiem ir izteiciens: "Doma ir darbība, un bieži vien tā ir vissvarīgākā." (Svetlana Lada-Rus. "Laimes ABC"). Tas ir, viss, kas, mūsuprāt, pāriet fiziskajā plānā. Tāpēc nav ko pārsteigt.
Ko darīt? Vispirms sāciet izsekot savām domām vai lūdziet tiem, kas ar jums bieži sazinās visas dienas garumā, pamanīt jūsu konsekventās frāzes un izplatītās izpausmes. Un pierakstiet to visu uz papīra.
Kad analīze ir pabeigta, sāciet vērot sevi un mainīt šīs domas. Piemēram: "Nu, šoreiz tas neizdevās - nākamajā reizē tas noteikti izdosies." Tas ir, domājiet tikai pozitīvi, pat ja viss apkārt drūp.
2. Atbalstīšana
Kosmosā ir tāds likums - bumeranga likums. Ja jūs pļāpājat par cilvēku, viņš tenkos arī par jums. Un tas ir tas, ka negatīvu programmu savai dzīvei izveidojat nevis jūs, bet citi cilvēki. Viņi traucēs jūsu enerģiju, iznīcinot to un atņemot jums spēku.
Un vispār - viņi jūs uzskatīs par sliktu cilvēku, nevēlēsies ar jums nodarboties. Šeit ir viens mazs noslēpums: viss, ko jūs sakāt par citu cilvēku, cilvēki neapzināti sāk domāt par jums. Tas ir, viņi jūsu vārdus saista gan ar to, par kuru jūs runājāt, gan ar jums.
Ko darīt? Izveidojiet likumu meklēt cilvēkiem labu, paļauties uz šo labo un teikt tikai labu aiz muguras. Un labāk ir izteikt taisnīgu piezīmi pašam cilvēkam, skatoties acīs.
3. Sūdzības par sevi un žēlumu
Sevis žēlošana ir sliktākā lieta, ko mēs varam darīt sev. Tie, kuriem ir žēl sevi vai tuvākos, atzīst pasaules netaisnību. Tas ir, viņš sāk pretoties augstākiem spēkiem, kas sūta viņam pārbaudījumus. Viņš domā, ka Dievs ir netaisns, bet viņš ir taisnīgs un zina labāko ceļu.
Tikmēr mēs no dzīves iegūstam tikai to, kas mums pienākas - tas ir arī likums. Tāpēc žēl sevi ir ārkārtīgi nepamatoti, nepareizi. Un tas negatīvi ietekmē arī dzīvi, jo žēl atņem spēku, nozog potenciālu un resursus.
Ko darīt?
Izsekojiet brīžus, kad jums ir žēl par sevi, un mēģiniet to aizstāt ar tādiem apgalvojumiem kā "Pasaulē viss ir taisnīgi", "Tas, ko jūs nopelnījāt, ir tas, ko jūs ieguvāt". Vai arī sastādiet savas frāzes, kas palīdzēs pārdzīvot grūtu brīdi.
Vēl labāk, iemācieties pateikties. Par visu labu, ko dzīve sūta, un par visu negatīvo. Gadās, ka šāds pozitīvs rezultāts izaug no negatīva, ko mēs negaidām.
4. Miega trūkums
Jā, tas ir arī svarīgs punkts. Jo tas, kurš iet vēlu gulēt, izslēdz sevi no dabiskā ritma. Viņam pamazām sāk rasties hronisks nogurums, galva vairs nedarbojas tik skaidri. Patiešām, miega laikā no pulksten 21.00 līdz 23.00 smadzenes vislabāk tiek atjaunotas, viss ķermenis atpūšas. Un zinātnieki miegu pēc pulksten 24:00 uzskata par vismazāk noderīgu, jo apmēram pulksten 3:00 no rīta daba sāk mosties, un ķermenis šajā laikā nemierinās.
Starp citu, gandrīz visi veiksmīgie cilvēki runā par savu skaidru dienas režīmu un agru celšanos - ir vērts ņemt no viņiem piemēru.
