Mēs visu laiku dodam sev solījumus. Mēs cenšamies pārliecināt, ka sāksim mācīties angļu valodu, skriesim no rīta, pierakstīsimies sporta zālē, pārtrauksim saldumu lietošanu lielos daudzumos. Tātad, kas notiek? Mēs neko nedarām. Ko jūs varat darīt, lai piepildītu sev dotos solījumus?
Darbā mēs cenšamies izpildīt uzticētos uzdevumus laikā. Bet ir arī lietas, kuras pamazām aizmirst. Jo viņu piepildījums tika apsolīts tikai sev.
Attiecīgi jūs varat vienoties ar savu sirdsapziņu un atlikt tos uz vēlāku laiku. Bet tajā pašā laikā vispirms cieš pašpārliecinātība. Kā būt šādā situācijā? Ir vairāki efektīvi veidi, kā palīdzēt sev turēt solījumu.
Palieliniet atbilstību
Kad dodam solījumu sev, mums tas jāuztver nopietnāk. Kā zvērests, solījums, apņemšanās. Nevajadzētu būt pat mazākās nepilnības, kas palīdzētu mums atteikties no uzdevuma, kas mums priekšā. Mēs turam vārdu, kas dots citai personai. Mums ir jāizturas pret sevi tāpat.
Mainiet solījuma būtību. Izveidojiet to tā, lai to nevarētu pārskatīt vai atcelt. Izveido sev sodu. Vai arī atlīdzība, kas tiks saņemta par uzdevuma izpildi.
Vai arī sekojiet Tonija Robinsa ieteikumiem. Vienkārši paaugstiniet savus standartus. Kļūsti par cilvēku, kurš vienmēr pilda savus solījumus. It īpaši, ja tie tika doti sev.
Uzdevumam jābūt izpildāmam
Jūsu pašu vēlmēm nav nekā nepareiza. Tomēr tie ietver noteiktas darbības. Lai izpildītu solījumus, ir nepieciešams skaidrs plāns. Skatiet, kādi pasākumi jāveic, lai tiktu galā ar uzdevumu.
Nav labi, ja esat devis sev vārdu, bet nezināt, kas jums jādara, lai to saglabātu. Mācīties svešvalodu nedēļas laikā nav iespējams. Sāciet skriet 40 km uzreiz - tas notiek tikai pasakās. Esiet adekvāts savās vēlmēs.
Nevajadzētu būt attaisnojumiem
Kādus solījumus jūs jau neesat izpildījis? Kāds bija jūsu dotā vārda noraidīšanas iemesls? Jums skaidri jāsaprot, kāpēc jūs nolēmāt atteikties no sevis izvirzītā uzdevuma. Visi attaisnojumi būtu jāpieraksta uz papīra. Tādējādi var atrast iebildumus pret attaisnojumiem.
Un tie parādīsies pastāvīgi. Galu galā mūsu smadzenēm "nepatīk" veikt jaunas, nepazīstamas darbības. Tiek ieprogrammēts atkārtot parastās manipulācijas. Lai to pārprogrammētu, vajadzīgs laiks un gribasspēks.
Deva sev solījumu? Tad izturieties pret to kā pret līgumu. Ja nekas nav mainījies, piešķiriet sodu par sevis neizpildītā uzdevuma nepildīšanu.
Skatoties uz priekšu un strīdoties ar draugu
Neskaitāmi zinātnieku pētījumi ir pierādījuši, ka uzdevumu veiksim tikai tad, ja mums ir skaidra ideja par to, kādus rezultātus tas dos. Deva sev solījumu? Katru dienu padomājiet par atlīdzību, kas gaida, veicot uzdevumu. Vizualizējiet, iedomājieties. Tas palīdzēs jums kontrolēt savu uzvedību un veiksmīgi tikt galā ar attaisnojumiem.
Kad ir kāda persona, kas uzrauga jūsu rīcību, jūs nevarēsiet atlikt sev doto solījumu. Vai vēlaties reģistrēties sporta zālē? Atrodi uzņēmumu vai samaksā trenerim. Doma, ka viņi tevi gaida treniņā, neļaus atteikties apmeklēt sporta zāli.
Vai vēlaties iemācīties angļu valodu? Vienojieties ar draugu, ka, ja līdz noteiktam datumam jūs nesākat runāt citā valodā, tad jūs viņam iedosiet noteiktu naudas summu. Vai arī dari kaut ko tādu, kas tev nepatīk. Šī metode mudinās jūs izpildīt jūsu doto vārdu.
Vai jums ir Instagram? Pastāstiet saviem abonentiem, ka katru dienu darbosities, ievietojot ziņojumu. Tas ir arī lielisks veids, kā motivēt jūs neaizmirst par solījumiem.
Kā secinājums
Atcerieties, ka labākais solījums ir solījums, kas ir izpildīts. Nav svarīgi, kam jūs devāt vārdu. Mēģiniet būt uzmanīgāks, izvirzot sev mērķus. Nesoliet neko pat sev, kamēr neesat pilnībā izpratis šo jautājumu.
Jums skaidri jāsaprot, kāpēc jūs izvirzāt sev mērķi. Kādus rezultātus jūs sagaidāt, un kas būtu jāmaina jūsu dzīvē. Un tikai tad jūs varat dot sev solījumu.
