Dažreiz iedibinātais dzīvesveids kļūst par īstu slazdu. Paradumi, veci un dziļi iesakņojušies jūsu dzīvē, apgrūtina to skatīšanos no jauna viedokļa. Kad dzīvesveids rada atkarību, bet jūs saprotat, ka šāds stāvoklis nenovedīs pie laba, jums nevajadzētu baidīties visu mainīt.
Instrukcijas
1. solis
Pirms sākat krasas izmaiņas, rūpīgi pārdomājiet, kas tieši jums neatbilst jūsu pašreizējā situācijā. Kādas parastā dzīvesveida iezīmes nākotnē var novest pie visnepatīkamākajām sekām? Vislabāk ir paņemt papīra lapu un visu pierakstīt. Vispirms uzrakstiet visu, ar ko neesat apmierināts. Tad uzrakstiet vispār visu, kas raksturīgs jūsu pašreizējam dzīvesveidam. Gadās, ka dažas ikdienas dzīves daļas, kas jūs apmierina, ir cieši saistītas ar nepatīkamiem brīžiem, un dažreiz parastā izskata darbības, ja paskatās uz tām perspektīvā, var novest pie ļoti nepatīkamām sekām.
2. solis
Tagad blakus katrai problēmai uzrakstiet tās risinājumu. Bet šeit ne viss var būt acīmredzams. Piemēram, ja jūs domājat, ka jūsu māja ir haoss, un jums ir kaut kas jādara lietas labā, tad pirmais lēmums, kas ienāk prātā, ir tīrīšana biežāk. Bet kāpēc jūs to iepriekš nedarījāt biežāk? Dažreiz viena problēma slēpj citu. Jums var būt muguras sāpes, lai bieži mopētu grīdu. Tad jums jāpērk ērts mops, ar kuru jums nav nepieciešams noliecies. Vai pat nolīgt mājkalpotāju: viņas pakalpojumi nav tik dārgi.
3. solis
Ja dažas problēmas joprojām šķiet nešķīstošas, ir lietderīgi mēģināt tās sadalīt komponentos. Šeit var izrādīties, ka viena liela problēma, ja tā tiek sadalīta daudzās mazās, ir diezgan vadāma. Vai arī jūs varat atrast problēmas sakni, kuru, iespējams, nav viegli novērst, bet tomēr tas ir iespējams. Jūs vismaz zināsiet, kuru virzienu izvēlēties. Dažu problēmu risinājumi var neienākt uzreiz prātā: dzīvē viss ne vienmēr ir vienkāršs.
4. solis
Veltiet laiku, lai vienā dienā mainītu visu dzīvesveidu. Vislabāk ir ieviest vienu jaunu ieradumu ne biežāk kā reizi nedēļā. Un atcerieties, ka cilvēkam ir vajadzīgs ilgs laiks, lai izveidotos ieradums, parasti no 21 līdz 40 dienām. Pareizam dzīvesveidam vajadzētu sastāvēt no paradumiem, kas kopā padara jūsu dzīvi laimīgu un ērtu, un jūsu dzīve ir smalka.
5. solis
Noderīga ir arī vecu priekšmetu izmetšana no garderobes. Šī vienkāršā, bet ārkārtīgi efektīvā procedūra dos jums spēku un ļaus paskatīties uz sevi jaunā veidā un līdz ar to arī uz visu dzīves veidu.
6. solis
Atvēliet laiku ikdienas rutīnai. Parasti tas ir jūsu dzīvesveida pamats. Ja jums ir ieradums darīt lietas pārāk lēni vai atlikt uz ilgu laiku, tas rada sliktu pamatu daudzām pozitīvām izmaiņām. Jums vajadzētu savilkt sevi kopā. Laika plānošana var jums to palīdzēt.
7. solis
Ir ļoti noderīgi, ja jūs jau uzņematies izmaiņas, pievērst īpašu uzmanību savai veselībai un formai. Spēlējiet sportu vai citas fiziskas aktivitātes. Sporta zāle, skrējiens vai vismaz ikdienas īsa pastaiga jūs uzmundrinās un atsvaidzinās jūsu prātu.
