Algofobija jeb bailes no sāpēm ir psihiski traucējumi, kas rada pastāvīgas trauksmes stāvokli. Šo traucējumu slimnieki izjūt patiesas bailes no fiziskām ciešanām.
Instrukcijas
1. solis
Apmeklējiet profesionālu ārstu. Algofobiju ir grūti diagnosticēt. Bieži vien tā simptomi ir līdzīgi depresijas simptomiem un miega traucējumu sekām. Jūsu vēlme dziedēt un labi izvēlēta terapija var palīdzēt ierobežot jūsu bailes.
2. solis
Cilvēki, kas cieš no šīs fobijas, pastāvīgi izjūt bailes no stiprajām sāpēm, kas jebkurā brīdī var pārvērsties panikā, dusmās un pat šausmās. Ķermenis ir spiests reaģēt uz šādu pieredzi ar reiboni, sliktu dūšu, sirdsklauves utt.
3. solis
Atkarībā no baiļu intensitātes tie, kas cieš no šī garīgā traucējuma, cenšas izvairīties no dažādiem aktīviem pasākumiem, sporta sacensībām, ceļojumiem uz laukiem utt. rodas vēl vienas bailes - bailes gūt ievainojumus. Rezultāts ir ikdienas stress, kas izraisa dažādas slimības.
4. solis
Izpildiet visus ārsta rīkojumus, kas bieži sākas ar ieteikumiem par sedatīviem līdzekļiem un noteiktām terapijas metodēm. Protams, nomierinoši līdzekļi neārstēs fobiju, taču tie palīdzēs pilnībā pabeigt ārstēšanas kursu un atbrīvoties no tā.
5. solis
Uzticieties psihoterapeitam. Viņš identificēs jūsu slimības cēloni. Pašlaik tiek uzskatīts, ka šīs fobijas vaininieks ir pagātnes notikums, kas cilvēkam sagādāja fiziskas ciešanas. Atliek tikai to atcerēties un saprast, ka bailes ir pagātnē un nevar jūs ietekmēt, jo tas ir vienkārši nereāli, kā jūs varat pilnībā atbrīvoties no savām raizēm.
6. solis
Pievērsiet uzmanību akupresūrai, taijiquan un jogai. Neskatoties uz pretrunīgi vērtēto attieksmi pret šiem paņēmieniem, tie iedarbojas uz ķermeņa enerģijas punktiem, paātrina smadzeņu elektroķīmiskos procesus. Ir pierādīts, ka šīs metodes ir efektīvas fobiju ārstēšanā.
7. solis
Saprotiet, ka bailes no sāpēm nepazudīs pašas no sevis. Šīs kaites slimnieki ir spiesti pastāvīgi piedzīvot problēmas, kontrolējot savas emocijas. Tas viss negatīvi ietekmē jūsu studijas, karjeru, attiecības ar tuviniekiem utt.
