Mūsdienu laiks ir ļoti grūts: ekonomiskā nestabilitāte, ģimenes konflikti, dabas katastrofas un teroristu uzbrukumi - to visu mēs nevaram novērst. Bet mēs varam ietekmēt vides uztveri, kas mums zināmā nozīmē palīdzēs iegūt pasaulīgu gudrību, lai tiktu galā ar mūsdienu spiedienu.
Nepieciešams
Spēja patiesi komunicēt
Instrukcijas
1. solis
Izvairieties no nevajadzīgām raizēm. Gan piedzīvotās, gan prognozētās rūpes var saukt par liekām. Jūs nevarat ielaist prātā vairāk satraucošas domas, nekā tas spēj uzņemt noteiktā periodā. Pretējā gadījumā mūsu dzīvē būs nopietna neveiksme. Galu galā, kā reiz teica Jēzus Kristus: "Nekad neuztraucieties par rītdienu, jo rīt būs jūsu pašu rūpes."
2. solis
Nosakiet savas dzīves jēgu. Cilvēku nekas vairāk nedzina izmisumā un izmisumā, kā tikai doma, ka viņa dzīvei nav vērtīga mērķa. Ja cilvēks spēj sev paskaidrot, kāpēc viņš dzīvo, tad viņu nevar salauzt. Pēc holokaustu pārdzīvojušā neirologa V. Frankla teiktā: "Pasaulē nekas nepalīdz izdzīvot pat vissliktākajos apstākļos, izņemot dziļu savas dzīves jēgas apzināšanos." Mēģiniet definēt savas augstās vēlmes. Lai tas būtu sasniedzams cēls ilgtermiņa mērķis. Nesaistiet savas vēlmes ar luksusa preču iegādi. Pretējā gadījumā jūs riskējat iegūt īslaicīgu viltus apmierinātību un atgriezties pie galvenā jautājuma "kā izdzīvot šajā laikā".
3. solis
Esiet apmierināts ar jums nepieciešamo. Apmierinātība tiešām nes laimi. Bulgārijas gerontologs profesors Aržirs Hadžihristevs sacīja: "Lielākais ļaunums ir neapmierinātība ar mazo, kas jums ir." Runājot par to, kā apmierinātība pozitīvi ietekmē veselību, viņš piebilda: “Tie, kas necenšas dzīvot labāk nekā kaimiņi, un kuri necenšas, lai viņu būtu arvien vairāk, nezina konkurenci un tāpēc dzīvo bez stresa. Tādējādi viņš aizsargā savus nervus."
4. solis
Meklējiet īstus draugus. Būt godīgam var palīdzēt izdzīvot izmisuma virsotnē. Pēc Ungārijas veselības amatpersonas Belas Budas teiktā, "cilvēks savas problēmas uztver kā milzīgas un nepārvaramas klintis brīdī, kad viņš ir viens ar viņiem". Klausieties šos gudros vārdus. Jums nevajadzētu sevi novest līdz vietai, ka vien jums ir jācīnās pret neskaitāmu personisko problēmu skaitu. Atrodiet draugu, kuram varat uzticēties. Dažreiz mēs izvairāmies runāt par savām personīgajām problēmām ar citiem cilvēkiem tikai tāpēc, ka mēs baidāmies parādīt savas vājās puses. Jūs varat doties uz specializētu palīdzības centru, kur pieredzējuši darbinieki ņems vērā šīs bailes. Dažos gadījumos jūs varat piezvanīt uz uzticības tālruni vai atrast labi izveidotu psihiatru. Bet daži eksperti arī atzīst, ka reliģija ir labs palīdzības avots.
