Skumjas var būt vieglas un sāpīgas, vieglas un nomācošas, īslaicīgas un ļoti spēcīgas, pārvēršoties melanholijā un izmisumā. Šī sajūta ir pazīstama daudziem, un iemesli, kāpēc cilvēki jūtas skumji, ir plaši un dažādi.
No kurienes rodas skumjas?
Neskatoties uz to, ka skumjas un skumjas ir pazīstamas daudziem, šo stāvokli ir grūti aprakstīt. Pēc psihologu domām, skumjas ir emocionāla reakcija uz kaut ko negatīvu, kas atspoguļo īstermiņa un ne pārāk dziļu pieredzi. Bieži skumjas neizraisa pat reālajā dzīvē notikuši notikumi, bet tikai domājot par tiem. Pesimistiski noskaņotiem cilvēkiem skumjas var pat pavēlēt - viņi jau iepriekš apšauba savas stiprās puses un iespējas, jau pirms svarīga biznesa uzsākšanas sāk skumt. Skumjas var būt arī daļa no nostalģijas, kad cilvēki atceras pagājušo dienu notikumus, piedzīvojot neskaidras skumjas, ka viņus vairs nevar atdot.
Skumjas cēloņi ir ļoti dažādi. Ja daži cilvēki, saskaroties ar nopietnām dzīves nepatikšanām, nezaudē sirdi, vienlaikus saglabājot optimismu, tad pietiek ar to, ka citi kļūst par piespiedu lieciniekiem kaut kam ne visai patīkamam vai dzird mazas mūzikas skaudību. Emocionāli nestabili cilvēki ir visvairāk uzņēmīgi pret skumjām, lai gan, no otras puses, šī sajūta viņos ilgi neuzkavējas, to ātri nomaina citas sajūtas.
Manas bēdas ir vieglas
Ir zināmas daudzas muzikālas kompozīcijas, kā arī filmas vai grāmatas, kas izraisa skumjas emocijas. Neskatoties uz to, ka tie neizraisa vislaimīgākās sajūtas, viņu popularitāte ir ļoti augsta. Kāds ir noslēpums pieprasījumam pēc šādas "nelielas" mākslas? Varbūt cilvēkus piesaista iespēja piedzīvot jūtas, kaut arī ne pārāk patīkamas, bet saistītas ar svarīgiem viņu dzīves periodiem. Gandrīz visiem dzīves laikā ir bijuši tā sauktie "melnie stieņi". Tomēr, kā jūs zināt, nakts ir tumšākā pirms rītausmas, un pēc sāpīgiem periodiem agrāk vai vēlāk iestājas neitrāla vai pozitīvāka nakts. Bēdīgas mūzikas vai filmas ietekmē piedzīvojot skumjas, nostalģiju vai pat melanholiju, cilvēki cenšas normalizēt savu emocionālo fonu - it visā, pēc ekspertu domām, vajadzētu būt līdzsvaram. Cilvēks ne vienmēr var būt priecīgs vai skumjš, emocijas mēdz aizstāt viens otru.
Kad skumjas var sāpināt
Tomēr, ja skumjas nepāriet, bet pasliktinās, un persona vairs nespēj noteikt viņa stāvokļa cēloņus, var būt nepieciešama speciālistu palīdzība. Ja skumjas vairāk tiek uzskatītas par garastāvokļa nokrāsu, tad izmisums vai trauksme, kurā tā var nonākt, var ietekmēt fizisko pašsajūtu. Vieglas skumjas, kuras cilvēks laiku pa laikam piedzīvo, netiek uzskatīta par nopietnu simptomu. Bet gadījumos, kad cilvēki sāk izjust apātiju, melanholiju un drosmi, tas var liecināt par depresijas sākumu. Kad rodas šādi apstākļi, it īpaši, ja persona nepakļaujas citu mēģinājumiem viņu "satricināt" un izkļūt no šīs situācijas, labāk meklēt palīdzību pie psihologa.
