Cilvēkiem šķiet, ka ne visi iegūst laimi - tas notiek pēkšņi, nav ilgi. Bet tajā pašā laikā maz cilvēku domā, ka laime ir atkarīga no mums pašiem. Ir daudzi veidi, kā padarīt savu dzīvi priecīgāku un laimīgāku.
Kas padara dzīvi labāku
- Bez laimes pastāv arī subjektīvās labklājības un labklājības jēdziens. Jums jāiemācās dzīvot tagadnē, jānovērtē tas, kas jums ir, jāpamana patīkami sīkumi un prieki, nevis jāsalīdzina sevi ar citiem.
- Veiciet mērķtiecīgas darbības, kas vairo laimi: izsakiet pateicību, lūdziet piedošanu un piedošanu, pierakstiet labus notikumus, attīstiet savas stiprās puses, izvirziet mērķus, kontrolējiet emocijas un iemācieties stratēģijas, kā tikt galā ar grūtībām.
Citiem vārdiem sakot, katrs cilvēks var ietekmēt savu dzīvi. Un, ja jūs pats nevarat tikt galā ar savām raizēm, vienmēr ir iespēja vērsties pie profesionāļa.
Psihoterapija
No pirmā acu uzmetiena šī ir ideja, kas ir izdevīga: sazināšanās ar psihoterapeitu atjaunos dzīves garšu vai vedīs jūs uz jauna ceļa. Kad jums nepieciešama palīdzība? Tās var būt skumjas, pēc kurām vairs nav iespējas atgūties, vai vienkārši sajūta, ka dzīve iet garām.
Viņus var neapmierināt arī viņu pašu bailes vai pastāvīga apātija, saspringtas attiecības ar partneri, nepaklausīgs bērns, problēmas darbā. Tomēr, godīgi sakot līdz galam, nav viegli meklēt palīdzību no terapeita, īpaši pirmo reizi. Doties uz konsultāciju nozīmē piekrist runāt par savu pieredzi, atklāt savas dzīves intīmās puses, dalīties domās, kuras līdz šim nevienam neesat dalījies. Šī ir drosmīga darbība, un, lai to izdarītu, jums jāpārvar savas šaubas. Bet tas ir jādara. Psihoterapeits palīdzēs šķirties no ilūzijām, dziedēt garīgās brūces un izvilkt sāpīgas atmiņas no atmiņas dziļumiem.
