Daži cilvēki sapņo atbrīvoties no kautrības un pārtrauc saziņu ar cilvēkiem uzskatīt par spīdzināšanu. Ja jūs pārvarēsiet kautrību, dzīve mainīsies uz labo pusi, un daudzas problēmas izzudīs.
Instrukcijas
1. solis
Pārtrauciet apsēsties par burtiski visu - sākot no tā, kā vislabāk atbildēt uz jautājumu, līdz izteicienam, kas būtu piemērots konkrētā sarunā. Nav laba ideja sazināties bez pārtraukuma, neļaujot sarunu biedram ievietot vārdus. Bet pusotru minūti pārdomāt atbildi, kautrīgi pārejot no pēdas uz kāju, arī nav labākais risinājums. Atpūtieties un domājiet nevis par to, kādu iespaidu jūs vai jūsu runa atstāj, bet gan par sarunas tēmu.
2. solis
Sazinieties biežāk, jo praksē jūs iegūstat jebkādas zināšanas. Ja runāšana jums ir izaicinājums, sāciet no sākuma. Piemēram, uz kolēģa apsveikumu, neatbildiet tikai ar vienzilbēm, bet jautājiet par laika apstākļiem, vakardienas mača rezultātu vai kādu citu sīkumu. Pamazām kļūs vieglāk uzturēt sarunu. Jūs iemācīsities ne tikai pilnībā atbildēt uz jautājumiem, bet arī uzdot tos.
3. solis
Aktīvi izmantojiet žestus un sejas izteiksmes. Tas palīdzēs otram saprast, kāds ir jūsu noskaņojums vai kā jūs reaģējat uz sacīto. Biežāk zvaniet sarunas dalībniekiem viņu vārdos, skatieties acīs, nevis uz grīdu vai sienu, jo pēdējie rada neērtības intervējamo vidū. Vairāk smaidiet (sirsnīgi, nevis spīdziniet) un nebaidieties jokot pat nopietnā sarunā. Tas palīdzēs mazināt situāciju.
4. solis
Lasiet un uzziniet citātus no lieliskiem cilvēkiem vai vienkārši smieklīgus stāstus un anekdotes. Ar viņu palīdzību jūs varat viegli un vienkārši izlīdzināt sarunas pauzi un likt sarunu biedriem pasmaidīt. Situācijām, kurās jūs zaudējat mieru (piemēram, apmeklējums priekšnieka birojā), sagatavojiet dažas frāzes-veidnes, kuras varat pateikt, kad pārējās domas izlido no galvas.
