Neatkarīgi no tā, cik vēlama un ilgi gaidīta grūtniecības iestāšanās, ļoti mazām topošajām māmiņām izdodas izvairīties no vieglas panikas lēkmēm, īpaši attiecībā uz viņu pirmo bērnu. Iemesli tam var būt daudzi - sākot no rūpēm par topošā tēta reakciju līdz domai, ka tava dzīve vairs nekad nebūs tāda, kā arī bailēm no dzemdībām.
Dažreiz ir pietiekami saprast, ka pastiprināta nervozitāte ir ķermeņa bioķīmisko izmaiņu rezultāts un tam nav nekāda sakara ar mīlestību vai nepatiku (ieskaitot tēti) pret topošo bērnu.
Ļoti palīdz saziņa ar jau nodibinātām mātēm no tuvāko draugu vidus. Viņu piemērs palīdzēs kliedēt mītus, ka pēc mazuļa piedzimšanas sievietes dzīve līdzinās klosterim vai cietumam ar stingru grafiku un pastāvīgu sevis ierobežošanu.
Tiem, kuri uzskata, ka viņu bailes ir saistītas ar karjeru un finansiālo maksātspēju, ieteicams meklēt internetā stāstus par sievietēm, kuras ir atradušas savu aicinājumu sakarā ar nepieciešamību nopelnīt papildu naudu grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā. Jūs varat pārrunāt situāciju ar bērna tēvu un radiniekiem, piesaistot viņu palīdzību karjeras mērķu sasniegšanā pēc mazuļa piedzimšanas.
Īpaši kursi un literatūra grūtniecēm palīdzēs kliedēt priekšstatu, ka dzemdības ir nevajadzīgi sāpīgs process. Jā, neviens nesaka, ka tas būs viegli, bet pūles tiešām ir tā vērts. Pirmsdzemdību klīnikā ar ārstu jāapspriež daži satraucoši jautājumi par veselības stāvokli.
Un, visbeidzot, ja visas pašnomierinošās automātiskās apmācības iespējas nepalīdz, varat doties uz psihologa konsultāciju un par to runāt.
