Diemžēl dažreiz gadās, ka cilvēks jūtas nomākts un neapmierināts ar dzīvi, lai gan viņam ir labs darbs, ģimene un draugi. Izrādās, ka prieka, laimes sajūta nav atkarīga no ārējiem faktoriem un sociālā stāvokļa, bet ir paslēpta daudz dziļāk, cilvēka iekšējā pasaulē. Protams, dzīves svētības padara to ērtāku, skaistāku un patīkamāku, taču patiesais laimes avots ir tikai cilvēka iekšienē.
Instrukcijas
1. solis
Atcerieties (īpaši pirms gulētiešanas) dzīvespriecīgus mirkļus. Fond atmiņas var pozitīvi ietekmēt jūsu pasaules uztveri. Centieties sajust un atcerēties savas jūtas un prieka steigas. Pamazām jūs trenēsiet maņu atmiņu un varēsiet bez šķēršļiem priecāties un smaidīt, lai arī cik grūti tas būtu jūsu dzīvē.
2. solis
Novērojiet sevi, redziet, cik bieži un kādu iemeslu dēļ jūtat prieku. Izveidojiet ieradumu būt laimīgam un smaidīgam, nevis "tāpēc", "kaut kā dēļ", bet "tieši tāpat". Centieties izbaudīt savu smaidu un labu garastāvokli. Esiet draudzīgs, nevilcinieties, un apkārtējie noteikti jums atbildēs ar smaidu.
3. solis
Centieties izbaudīt visu, ko darāt, vai tas būtu darbs, spēle, ēdiena gatavošana un citas lietas. Pamostoties, priecājieties par sauli, skaidrām debesīm, jaunu dienu.
4. solis
Tuvojoties spogulim, pasmaidi sev. Darba datorā instalējiet jautru ekrānsaudzētāju, kas katru reizi liek smaidīt. Klausieties patīkamu mūziku, uzzīmējiet jautru smaidīgu vīrieti un pievienojiet šo zīmējumu savam ledusskapim vai skapim. Ļaujiet tai kalpot kā sava veida signālam jums, ka ir pienācis laiks pārtraukt skumt, jums ir jāsmaida.
5. solis
Iemācieties atrast pozitīvās puses pat negatīvās situācijās. Galu galā jūs varat izbaudīt ne tikai mākoņainu saulainu dienu, bet arī lietu un pērkona negaisu. Izbaudiet to, ko elpojat, dzīvojat, ka jums ir ģimene un draugi. Dodiet savu smaidu un uzmanību visiem tiem, kuriem tas ir vajadzīgs, un sev.
6. solis
Biežāk atpūtieties, skatieties jautras izklaides programmas. Atcerieties, ka smiekli ir ne tikai prieka izpausme, bet arī neizsmeļams veselības avots. Smaids paildzina dzīvi, piepildot to ar patīkamiem un laipniem iespaidiem.
7. solis
Prieks, laime - tās ir jūtas, kuras jāapmāca. Uzņemoties jebkuru biznesu, mēģiniet tam pieiet pozitīvi, kā saka, ar dvēseli. Nedomājiet par savu labumu vai kādiem savtīgiem mērķiem, mēģiniet būt patiesi. Jums vajadzētu baudīt to, ko jūs darāt. Jebkuram biznesam vajadzētu dot ne tikai ārējus materiālos rezultātus, bet arī iekšēju apmierinātību.
