Mūsu smadzeņu iespējas ir bezgalīgas, tāpēc mēs varam tās attīstīt, atklāt jaunas savas apziņas funkcijas, paplašināt noteiktu parādību un notikumu izpratnes robežas. Ir pieejamas daudzas metodes, kas palīdz smadzenēm. Daži no tiem ir parādīti zemāk.
1. Ej sportā
Zinātnieki jau sen ir atklājuši, ka vingrinājumi palīdz palielināt smadzeņu šūnu skaitu, tādējādi uzlabojot atmiņu un garīgās spējas. Pietiek praktizēties 3-4 reizes nedēļā, un drīz jūs varēsiet sajust treniņa efektu: kļūsiet pārliecinātāks par savām spējām, uzlabosies atmiņa un paātrināsies domāšanas procesi.
2. Esi ziņkārīgs
Neaprobežojieties tikai ar vienu dzīves sfēru, iepazīstiet visu, kas jūs ieskauj, interesē atklāt kaut ko jaunu.
3. Klausieties klasisko mūziku
Zinātnieki ir pierādījuši, ka klasiskā mūzika pozitīvi ietekmē smadzenes. Dabiskās skaņas ļauj justies labāk, koncentrēties darbam un palielināt uzmanību.
4. Nepārēdieties
Ēdiet daudz pārtikas, bet ne daudz kaloriju. Jums nevajadzētu noliegt sev noteiktus pārtikas produktus, taču arī jums nav nepieciešams pārēsties. Pārēšanās ne tikai pasliktina garīgos procesus, bet arī pazemina sniegumu kopumā.
5. Miega tik daudz, cik jūsu ķermenis prasa
Katram no mums ir atšķirīgs bioloģiskais ritms, tāpēc katram gulēšanai nepieciešams atšķirīgs stundu skaits. Atrodiet īsto laiku atpūtai, ejot gulēt un piecelties katru dienu vienā un tajā pašā laikā.
6. Sakopj savu darba vietu
Haotiska darba vieta negatīvi ietekmē produktivitāti. Sakārtojiet savu darba vidi, un smadzenes darbosies ātrāk.
7. Dariet visu ar vēlmi
Izbaudiet savu darbu, apbrīnojiet to. Tas ļaus jums ne tikai palielināt produktivitāti, bet arī pavērt ceļu uz panākumiem dzīvē.
8. Praktizējiet pozitīvu domāšanu
Pozitīvas domas nekad neļaus padoties. Jūs vienmēr varēsiet kaut ko mainīt savā dzīvē, pavērsiet jaunus savu zināšanu apvāršņus.
9. Veikt piezīmes
Tas ir lielisks smadzeņu stimulējums, ļaujot koncentrēties konkrētām lietām, labāk iegaumēt dažādu informāciju, kontrolēt sevi un savu rīcību.
10. Atrodi laiku spēlēšanai
Neatkarīgi no tā, cik tev gadu, tu vari spēlēt un vajadzētu spēlēt jebkurā vecumā. Tas ļauj ne tikai novērst uzmanību no rutīnas, bet arī paplašināt domāšanas procesus.
