Gandrīz katra sieviete, skatoties uz sevi spogulī, vienā vai otrā laikā ir neapmierināta ar savu izskatu. Vai nu papildu mārciņas, vai pilni gurni, vai ļoti mazas krūtis vai pārāk liels deguns. Bet, lai apturētu sajukumu par ķermeņa nepilnībām, jums tas nav jāpārveido. Jums viņu vajag mīlēt.
Instrukcijas
1. solis
Pievēršot uzmanību tikai saviem trūkumiem, mēs pilnīgi aizmirstam vai nevēlamies pamanīt acīmredzamās priekšrocības. Katram ķermenim tās ir, katrai figūrai, kurai ir desmitiem trūkumu, nav mazāk ko lepoties. Paskaties uz sevi spogulī un identificējiet 10 no šīm funkcijām. Jums tie ir, nevilcinieties.
2. solis
Iemācieties katru dienu skatīties uz savu atspulgu spogulī. Lai to izdarītu, noģērbieties kaili un piecelieties pilnā augumā. Nesteidzieties, cik vien iespējams nenosodoši, paskatieties uz sevi no visām pusēm, pārvelkot rokas virs ķermeņa. Katrai vietnei vajadzētu būt jūsu uzmanības lokā, neko nepalaid garām. Tādējādi jūs labāk iepazīsit sevi un pārtrauksit sevi vērtēt tikai kā noteiktu īpašību kopumu. Jūs jutīsieties vesels.
3. solis
Pievērsis uzmanību visām figūras iezīmēm, jūs, protams, pamanīsit trūkumus. Bet, tā kā jūsu uztvere būs pilnīgāka, šie "liekie tauki" jums nešķiet tik naidpilni un sveši. Pirmais solis uz uzlabošanos ir adekvāta problēmu jomu uztvere.
4. solis
Tagad ir laiks parūpēties par sevi. Jūsu pilnas augšstilbi tiks izšķiesti, ja katru dienu dodat ķermenim vismaz stundu pastaigas un novēršat vēlās vakariņas ar ogļhidrātiem. Vai arī jūs varat pieteikties uz deju, un jūsu ķermenis jums pateiksies trīs reizes, palielinot tā elastību un žēlastību.
5. solis
Palutiniet savu ķermeni ar dažādiem krēmiem, maskām, skrubjiem un eļļām. Nedariet to, jo vēlaties sasniegt noteiktu mērķi, piemēram, atbrīvoties no celulīta. Jūsu galvenajām rūpēm vajadzētu būt ķermeņa baudai un priekam. Un ādas elastības palielināšanās būs abpusēja pateicība jums.
6. solis
Nesalīdziniet sevi ar jauniem modeļiem un spīdīgām zvaigznēm. Pirmkārt, viņu izskats ir saistīts ar viņu vecumu un dzīvesveidu, otrkārt, neviens nav atcēlis plastiskās operācijas un fotošopu. Ja vēlaties atrast motivāciju, izvēlieties cilvēkus no sava vecuma reālās vides un ar līdzīgu dzīvesveidu.
7. solis
Beidz domāt, ka tas, kā tu vērtē savu ķermeni, ir norma un likums visiem. Mēs varam ar pārliecību teikt, ka neviens neredz visu, ko esat atradis sevī, vismaz lielāko daļu. Katrs cilvēks ir īpašs, tāpat kā jūs, un viņam ir savs individuālais izskata izskats. Varbūt tavi pilnie teļi kādam šķitīs īpaši erotiski, un tāpēc jums jāpārtrauc tos slēpt zem platām biksēm.
