Ir dienas, kad šķiet, ka viss apkārt ir pret tevi, un katra neliela neveiksme tikai papildina esošo problēmu bagāžu. Lai šādā situācijā nenokar degunu, ir svarīgi apstāties un pagriezt to pretējā virzienā.
Instrukcijas
1. solis
Padomājiet un novērtējiet savu stāvokli. Ja jūtat drosmi, nesteidzieties meklēt komfortu. Mēģiniet atrast sliktā garastāvokļa cēloni. Protams, jūs varat uzmundrināt sevi ar gardiem ēdieniem, iepirkšanos, izklaidēm, taču patiesībā tas neatrisinās šo nopietno problēmu, bet tikai pabīdīs to malā, lai nākamajā reizē tas uz jums kristu ar jaunu spēku.
2. solis
Atcerieties nemainīgo patiesību, ka rīts ir gudrāks par vakaru. Noguliet. Jauna diena un svaigi spēki atcels pat vissliktāko garastāvokli, mobilizēs tevi esošo problēmu risināšanai.
3. solis
Bieži vien izmisuma cēlonis ir elementārs pašpārliecinātības trūkums. Lai atbrīvotos no tā un uzmundrinātu sevi, rīkojieties. Iemācies darīt to, ko jau sen esi vēlējies, vai tā būtu prasmīga šūšana, vai tenisa spēlēšana. Kad jūs sasniedzat savu mērķi, izjūtiet un atcerieties šo uzvaras stāvokli pār sevi.
4. solis
Piešķiriet i attiecībās ar saviem mīļajiem. Tas jums ievērojami palīdzēs rehabilitēt sevi, pirmkārt, lai iegūtu pārliecību un nepakārtotu degunu sarežģītās situācijās. Turklāt šāda uzvedība veicina attiecību attīstību, kas visizdevīgākajā veidā ietekmē ne tikai jūsu un citu garastāvokli, bet arī visu atlikušo dzīvi.
5. solis
Ja jūs vajā domu cikls, no kura jūs vēl neesat atradis veidu, kā atbrīvoties, veiciet pārtraukumu. Pastaigas svaigā gaisā ir labākais veids. Dabā nav haosa - viss ir pakļauts dabas likumiem un tiek kārtots pareizi. To saprotot, jūs varat viegli atbrīvoties no blūza un drosmes un saprast, kā rīkoties, lai atrisinātu sarežģītas situācijas.
6. solis
Kustība vienmēr palīdz nenokarināt degunu. Tikai viena stunda no jūsu iecienītākajām dejām, fitnesa vai peldēšanas jums atgriezīs prieka un panākumu sajūtu. Tas nemaz nebūs slikti, ja apvienosiet savas aktivitātes un saziņu ar mīļajiem, draugiem, radiem.
7. solis
Sakārtojiet apkārtni. Jebkurš ārējās telpas izvietojums var pārvērst jūsu iekšējo stāvokli mierā un mierinājumā. Harmonijas izjūta nekādā ziņā nav savienojama ar drosmi un sliktu garastāvokli.