Iziešanu no savas komforta zonas var uzskatīt par beznosacījumu kā priekšnoteikumu personīgai izaugsmei. Bet akli neticiet šādu paziņojumu autoriem. Jums jādomā par to, vai tieši šī izeja ir tik svarīga un kāpēc tā vispār ir nepieciešama.
Instrukcijas
1. solis
Psihologi komforta zonu sauc par cilvēka ierasto vidi. Katru dienu viņš veic iegaumētas darbības, notiek līdzīgos apstākļos, apmeklē pazīstamas vietas. Tiek uzskatīts, ka šīs rutīnas dēļ cilvēki sāk dzīvot automātiski, pārstāj pamanīt dabas skaistumu, neuzdrošinās izmantot likteņa sniegtās iespējas un neapzinās savu potenciālu.
2. solis
Treneri, kā arī personīgās izaugsmes treneri dažreiz iesaka tiem, kas vēlas dažādot savu dzīvi un uzzināt par saviem resursiem, biežāk darīt neparastas lietas, kas konkrētai personībai ir pilnīgi neparastas. Tādējādi cilvēkam ir jāaicina sevi, jāpārvar savas bailes un jāiemācās tikt galā ar stresu neparedzētās situācijās.
3. solis
Tomēr ne visi vingrinājumi, kas tiek ieteikti kā izeja no jūsu komforta zonas, nav piemēroti. Piemēram, kas varētu būt publiski pidžamā vai sveša cilvēka mocīšanā ar stulbu jautājumu? Kāpēc bez noteikta mērķa piespiest dabiski pieticīgu cilvēku atvērties lielai auditorijai? Šie piemēri ir ņemti no reālās dzīves mācībām.
4. solis
Tiek saprasts, ka sākumā cilvēks jutīsies neērti, un tad viņš sapratīs, ka nekas briesmīgs nav noticis. Ir viens "bet": šādu vingrinājumu efekts nebūs ilgs. Šī pieredze tiek ātri aizmirsta, un cilvēka dabu nevar mainīt vairākas situācijas. Turklāt nav iespējams sagatavoties visiem stresa draudiem dzīvē.
5. solis
Ir iespējams gūt labumu no vingrinājumā iegūtās jaunās informācijas, lai izkļūtu no komforta zonas, ja tas tiek darīts bez pārāk ekstrēmas. Piemēram, mācoties kaut ko fundamentāli jaunu, cilvēks pastāvīgi paplašina savas robežas, izaug virs sevis un nejūtas stulbs. Tas ir pozitīvs piemērs, kā izkļūt no savas komforta zonas. Tas ietver arī ceļošanu, satikšanos ar jauniem, interesantiem cilvēkiem dabiskos apstākļos un daudzas citas patīkamas lietas.
