Spēja izbaudīt sīkumus palīdz būt laimīgam cilvēkam. Šo mākslu var apgūt, ja strādājat pie sevis. Tad realitāte ap jums kļūs interesantāka, bagātāka un gaišāka.
Nepieciešams
- - piezīmju grāmatiņa;
- - pildspalva
Instrukcijas
1. solis
Neuztver visu, kas tev ir, par pašsaprotamu. Varbūt esat aizmirsis, kā strādājāt, meklējot to vai citu labumu, un tagad pat nepamanāt, kas jūs ieskauj. Pateicies sev un Visumam par visu, kas tev ir. Sastādiet sarakstu ar to, kas jums ir. Iekļaujiet ģimeni, draugus, veselību, darbu, bagātību, ceļojumus, brīvību un personīgo komfortu. Ja jums patīk tas, ko jūs darāt, jūs jau varat sevi saukt par laimīgu cilvēku.
2. solis
Meklējiet plusi tajā, kas jums ir. Jūs ne vienmēr varat novērtēt savu darbu, ģimeni vai draugus. Apsveriet, ka iespēja strādāt paver ceļu pašrealizācijai un iztikai. Atcerieties, ka jūsu ģimene un draugi jūs mīl, ka jūs varat balstīties uz saviem draugiem.
3. solis
Atbrīvojieties no ieraduma pastāvīgi sūdzēties. Visā meklējiet plusus. Tā vietā, lai nervozētu sastrēgumā, padomājiet par to, ka jums ir paveicies būt pie automašīnas stūres, ērtā sēdeklī, un kāds tagad staigā karstumā vai aukstumā. Kad neesat apmierināts ar dzīvesbiedra uzvedību, atcerieties, ka daži cilvēki parasti ir vientuļi un tikai sapņo par to, lai būtu kāds ar viņiem.
4. solis
Iestatiet eksperimentu. Izgrieziet ērtības uz dažām dienām vai nedēļām. Neieslēdziet karstu ūdeni, nelietojiet internetu, sēdiet uz cieta izkārnījuma, nevis uz dīvāna, ēdiet vienkāršus, rupjus ēdienus un dzeriet tikai ūdeni. Atņemiet sev visus priekus, vai tas būtu apmeklējums kino, grāmatas lasīšana vai sekss. Nepērciet jaunas drēbes un neatsakieties no visām frillēm. Ar šīs demonstratīvās pieredzes palīdzību jūs redzēsiet, kas jums ir, par ko priecāties un par ko pateikties.
5. solis
Saprotiet, ka laime nav dažu lietu valdīšana, nevis nauda, vara un greznība. Spēja justies laimīgai ir raksturīga cilvēkam. Ja jūs esat nepamatoti neapmierināts ar savu dzīvi un esat veltīgi kaprīzs, saprotiet, ka ārējo apstākļu maiņa var sniegt tikai īslaicīgu atvieglojumu. Ja neesat gatavs ļaut sev baudīt dzīvi, jaunas iegādes jums nepalīdzēs.
6. solis
Saprotiet dabas skaistumu un gudrību. Pastaigājieties vairāk brīvā dabā, mijiedarbojieties ar dzīvniekiem, izbaudiet skaisto ainavu. Mēģiniet atrast prieku par skaista ezera, meža, saulrieta, lietus vai lapu kritiena kontemplācijām. Apzinies jaunu lietu dzīšanas bezjēdzību un priecājies par to, kas tev jau ir, kas tevi ieskauj.
