Daži cilvēki nezina, kā piedot. Tādēļ aizvainojums var ilgi palikt dvēselē un sabojāt cilvēka dzīvi. Lai atbrīvotos no smaguma uz sirds, jums jāpārskata attieksme pret citu rīcību.
Instrukcijas
1. solis
Daži cilvēki atceras savas bērnības sūdzības gandrīz visu savu dzīvi. Dusmojies ne uz vecākiem. Atbrīvojiet sirdi no sāpīgām atmiņām. Jūs vairs neesat bērns un spējat saprast, kāpēc jūsu mamma un tētis rīkojās noteiktā veidā. Pirmais solis, lai iemācītos piedot un iegūtu lielāku iekšējo brīvību, ir vecāku izpratne.
2. solis
Pārtrauciet neadekvāti reaģēt uz savu radinieku vārdiem un rīcību. Ģimenes locekļi netiek izvēlēti, esiet pret viņiem iecietīgāki. Atcerieties, ka šie cilvēki jūs mīl. Aizsargājiet ģimenes attiecības. Atbrīvojieties no nevajadzīgām tuvinieku gaidām. Pieņem viņus tādus, kādi viņi ir.
3. solis
Pārskatiet savas attiecības ar savu mīļoto. Ja jūs bieži apvainojat partneri vai partneri, jūsu attiecības var ciest tāpēc. Kad kaut kas jums neder, neturiet pretenzijas sev. Runājiet ar izvēlēto vai izvēlēto, atrodiet kompromisa risinājumu, taču neturiet kņudoņu.
4. solis
Centieties tik stingri nereaģēt uz citu kritiku. Padomājiet, kāpēc viņu viedoklis jums ir tik svarīgs. Saglabājiet sevi pārliecinātāku un neatkarīgāku, tad nekādas nepatīkamas sarunas nesabojās jūsu garastāvokli. Paturiet prātā, ka dažreiz cilvēks var netīši ievainot jūsu jūtas, un piedodiet viņam netaktiskumu.
5. solis
Atbrīvojieties no pārmērīgas aizdomības. Varbūt dažreiz jūs pārāk dramatizējat situāciju un pārspīlējat dažus punktus. Esi objektīvāks. Mēģiniet pārvarēt savu neobjektivitāti un aizdomas. To var izdarīt, paaugstinot pašcieņu. Ja esat pārliecinātāks par sevi, tad pārtrauksit pārspīlēt situāciju.
6. solis
Dažreiz ir vērts ļauties situācijai. Varbūt jūs bieži apvainojat un asi reaģējat uz dažiem mirkļiem, jo jūs visu uztverat pie sirds. Nosakiet, kas jums patiešām ir svarīgs dzīvē. Dažas mazas lietas nav vērts satraukties. Tāpēc netērējiet savus garīgos resursus sīkumiem.
7. solis
Iemācieties pareizi reaģēt uz rupjības izpausmi sabiedriskās vietās. Protams, jums nevajadzētu iesaistīties skandālā ar dažādām neierobežotām, histēriskām personībām. Mēģiniet norobežoties no citu negatīvās puses. Neļaujiet dažādiem manipulatoriem ietekmēt jūsu noskaņojumu.
8. solis
Attīstiet savu garīgumu. Neturiet sirdī ļaunumu, negatīvismu, aizvainojumu. Centieties mazāk kritizēt citus. Izveidojiet pozitīvu attieksmi pret dzīvi. Netiesājiet citus pārāk skarbi. Atcerieties, ka ikvienam ir tiesības kļūdīties. Novērtējot cilvēku uzvedību, ņemiet vērā, ka jūs nevarat zināt visus viņu dzīves apstākļus, kas ietekmē viņu rīcību.
