Daudziem cilvēkiem perfekcionisms šķiet pietiekami nekaitīgs. Nu, tikai padomājiet, cilvēks tiecas pēc pilnības, kas tur slikts? Turklāt mūsdienu sabiedrība veicina tieksmi pēc ideāla. Ap skaistā interjera, nevainojamu ķermeņu, nevainojamu seju ilustrācijām. Priekšnieki motivē ar vislielāko centību un visaugstāko efektivitāti.
Tomēr reti kurš domā par šādas parādības sekām. Galu galā ideāls nepastāv, tāpēc to nav iespējams sasniegt. Tāpēc perfekcionists nonāk prāta slazdā: viņš mēģina noķert kaut ko tādu, kas neeksistē. Galu galā tas noved pie izdegšanas, neirozes, depresijas, trauksmes traucējumiem un pat pašnāvības.
Britu psihologu pētījumi studentu vidū ir parādījuši, ka arvien vairāk jauniešu plāno apmierināt pārmērīgi augstās sabiedrības prasības.
Ir trīs perfekcionisma veidi.
- Personīga. Kad cilvēks izvirza sev augstas prasības.
- Ārējais. Šajā formā perfekcionists ir kategorisks attiecībā pret citiem cilvēkiem, kuriem, kā viņš to redz, ir jāatbilst noteiktiem standartiem.
- Sociālais. To raksturo atkarība no citu viedokļiem. Šāds cilvēks uzskata, ka sabiedrība no viņa gaida daudz un baidās neattaisnot cerības.
Kaut arī perfekcionisms var izpausties dažādos veidos un ar dažādu smaguma pakāpi, ir noteiktas iezīmes, kas norāda uz tā klātbūtni.
Tātad, perfekcionists:
1. Nemanot, viņš rada daudz noteikumu sev un / vai apkārtējiem. Tajā pašā laikā viņš ir ļoti greizsirdīgs, dažreiz sāpīgs par viņu sekošanu.
2. Baidās no negatīvām atsauksmēm. Gandrīz vienmēr rīkojas, baidoties no neveiksmes.
3. Padodieties, pirms tas sāk darboties. Galu galā viņu vajā bailes no sakāves, bailes, ka viņš nespēs perfekti veikt šo biznesu. Viņš koncentrējas uz neveiksmēm un neveiksmēm.
4. Gandrīz nekad nav 100% apmierināts ar sevi. Viņš vienmēr uzskata, ka varēja arī labāk.
5. Baidās nepildīt kāda cerības. Pašnovērtējums un pašcieņa ir atkarīga no citu viedokļa.
6. Novērtē savas darbības rezultātus pēc polārā principa: vai nu viss, vai nekas.
7. Pat par spīti ārējiem panākumiem, dvēseles dziļumos viņš jūtas kā neveiksminieks, jo viņš mazina savus sasniegumus.
8. Pastāvīgi šaubās, un tas traucē pieņemt lēmumus.
9. Pieņemot lēmumus, mēģina domāt par citiem cilvēkiem, izdomā, kā citi novērtēs viņa rīcību.
10. Vienmēr salīdzina sevi ar citiem.
Vai ir kādi punkti, kuros jūs sevi atpazīstat? Ja tie ir vairāki, tad jūs zināmā mērā esat perfekcionists. Šī apzināšanās ir pirmais, ļoti svarīgais solis, lai saprastu sevi.
