Ja pamanāt, ka jūsu mīļotais cilvēks vairs nav priecājies par dzīvi, ir zaudējis interesi par visu apkārt notiekošo, jūtas apspiests un vientuļš, tad jums vienkārši viņam jāpalīdz. Šo blūzu sauc par depresiju, un vairumā gadījumu ir pilnīgi iespējams pats tikt galā ar to.
Instrukcijas
1. solis
Pirmais, kas jādara, ir klausīties! Ja mīļotajā cilvēkā pamanāt depresijas simptomus, negaidiet, kamēr viņš ar jums sazināsies, bet sāciet sarunu pats. Uzziniet, kas viņu uztrauc, kad un kāpēc cilvēks jutās slikti. Nosakot depresijas cēloni, ir daudz vieglāk ar to cīnīties.
2. solis
Dariet visu iespējamo, lai depresijas slimniekam izveidotu ērtu vidi. Ja objektīvu iemeslu dēļ pats depresijas cēlonis nav novēršams, mēģiniet pārliecināties, ka nekas par to neatgādina. Un nekādā gadījumā nevajadzētu runāt par situācijas nenozīmīgumu, problēmas risināšanas vienkāršību, jo tas situāciju var tikai saasināt.
3. solis
Nepiedāvājiet gatavus risinājumus problēmas novēršanai, bet vienkārši palīdziet savam mīļotajam patstāvīgi atrast izeju no situācijas, nedaudz uz to pamudinot.
4. solis
Aktivizējiet personu. Aiciniet viņu peldēties baseinā vai piedāvāt kopā veikt vingrinājumus, makšķerēt, medīt un mežā sēņot. Svaigs gaiss un fiziskās aktivitātes var palīdzēt tikt galā ar depresiju.
5. solis
Noķeriet savu mīļoto ar kaut ko interesantu. Galu galā jūs noteikti zināt, ko viņš mīl, kādas darbības viņam var sagādāt vislielāko prieku. Piedāvājiet iepirkties, darīt rokdarbus vai doties uz muzeju. Ir daudz iespēju, un jūsu izvēle būs atkarīga tikai no jūsu iztēles un nomāktās personas vēlmēm.
6. solis
Ja persona nevēlas jums atvērt, tad iegūstiet pudeli laba vīna un šokolādes konfektes. Alkohols palīdzēs viņam nedaudz atpūsties un uzticēties jums, un saldumi viņu uzmundrinās. Galvenais ir nevis pārspīlēt, jo alkohola un cukura lietošana lielos daudzumos var nelabvēlīgi ietekmēt jūsu veselību.
