Daudzi cilvēki depresiju saprot kā pastāvīgu sliktu garastāvokli. Tas nav pilnīgi taisnība. Pat ilgstoši slikts garastāvoklis ne vienmēr ir depresijas pazīme, kurai ir arī citi simptomi. Depresija pati par sevi nav letāla, taču cilvēks var izdarīt pašnāvību vai nomirt no nepareizas ārstēšanas.
Tas ir nepieciešams
- - psihoterapeits;
- - psihiatrs;
- - vietējais terapeits;
- - apdrošināšanas polise.
Instrukcijas
1. solis
Mēģiniet noskaidrot pastāvīgi sliktā garastāvokļa cēloņus. Analizējiet, vai viņam ir ārēji iemesli, kas arī jums ir emocionāli nozīmīgi. Tās var būt nepatikšanas darbā, šķiršanās no mīļotā un daudz kas cits, kas jums ir ļoti svarīgs. Ja jūs varat identificēt šo cēloni, visticamāk, Jums ir neirotiska depresija. To sauc arī par reaktīvo.
2. solis
Nesteidzieties lietot antidepresantus. Parasti nevajadzētu dzert šādas zāles bez konsultēšanās ar ārstu. Reaktīvā depresija ir diezgan veiksmīgi ārstēta, radikāli mainot dzīvesveidu. Mainiet darbu. Uzziniet, vai varat pārcelties uz citu pilsētu vai vismaz uz citu apkārtni. Dari to, ko plānoji darīt jau ilgu laiku, bet tev nepietika laika un enerģijas.
3. solis
Apmeklējiet labu terapeitu. Viņš palīdzēs jums atrast jaunu vietu dzīvē. Tas ir īpaši svarīgi, ja nevar novērst depresijas cēloņus.
4. solis
Var gadīties arī tā, ka ar dzīvesveida maiņu un psihoterapeita palīdzību nepietiks. Šajā gadījumā zāles jums palīdzēs, bet psihiatram tās vajadzētu izrakstīt. No šī vārda nav jābaidās. Nelielā psihiatrija nodarbojas ar dažādām neirozēm, ieskaitot neirotisko depresiju.
5. solis
Ja jūsu slikto garastāvokli pavada sausa mute un aizcietējums, iespējams, ka Jums ir endogēna depresija. Šajā gadījumā jums palīdzēs tikai psihiatrs. Viņš izrakstīs zāles un sniegs jums grafiku. Negaidiet, ka uzreiz jutīsieties mierīgi un jautri. Zāles šajā gadījumā ir nepieciešamas, lai nepareizi funkcionējošas ķermeņa sistēmas atkal sāktu normāli darboties.
6. solis
Depresija ir dažu nopietnu veselības traucējumu simptoms. Piemēram, ļoti bieži šādus simptomus papildina hepatīts, onkoloģiskas slimības, neiroinfekcijas. Protams, somatogēnas depresijas gadījumā slimība ir izraisījusi tās ārstēšanu. Ja papildus garastāvokļa pazemināšanai ir kādi citi traucējumi, vispirms sazinieties ar savu ģimenes ārstu. Viņš novirzīs jūs uz pārbaudēm un citiem speciālistiem. Depresija izzudīs, uzlabojoties jūsu vispārējam stāvoklim.
7. solis
Depresija bieži ir visu zāļu blakusparādība. Šīs zāles ietver antipsihotiskos līdzekļus vai kortikosteroīdus. Parasti tas pats ļoti ātri izzūd, tiklīdz persona pārtrauc zāļu lietošanu. Galvenais šajā situācijā ir būt pacietīgam un nemēģināt pieņemt neko citu. Zāles var būt grūti kombinēt viena ar otru, un nekontrolēta pašārstēšanās var izraisīt daudz nopietnākas sekas.
8. solis
Ja pamanāt depresijas pazīmes, pārtrauciet alkohola lietošanu. Depresīvie stāvokļi bieži rodas tiem, kuri pastāvīgi lieto miega zāles vai sedatīvus līdzekļus. Nelietojiet ļaunprātīgi tos, kā arī alkoholu. Tas ievērojami samazinās slimības risku.
