Pirms laulības, tā sauktajā “pušķu un konfekšu” periodā vīrieši cenšas izskatīties piemēroti, biežāk smaidīt un būt labā noskaņojumā. Pēc kāzām iestājas stabilitātes laiks, mērķis ir izcīnīts, un jūs varat atpūsties. Šeit ir tikai liekais svars ietekmē ne tikai ārējo pievilcību, bet arī veselību. Tāpēc ģimenes labā būs jāpārliecina vīrs nodarboties ar sportu.
Vienmēr aizņemts
Ja vīrs strādā 40 vai vairāk stundas nedēļā, palīdz mājas darbos un velta laiku savam vaļaspriekam, tad, protams, šādā grafikā ir grūti atrast laiku sportam. Šajā gadījumā ir jānosaka vīram, ka sports ir arī neatņemama dzīves sastāvdaļa. Lai būtu labā fiziskajā formā, pietiek trenēties 1 stundu 3 reizes nedēļā. Mēģiniet ieplānot rutīnu, kas ietver sportu. Laika plānošana palīdzēs viņam kļūt produktīvākam.
Noguris darbā
Atnākot mājās, vīrietis ar visu savu izskatu parāda, cik viņš ir noguris. Vienīgais, ko viņš šādā brīdī spēj, ir apgulties uz dīvāna un ieslēgt televizoru. Tomēr, ja jūsu vīra darbs ir saistīts ar mazkustīgu tēlu, tad viņš nogurst garīgi, nevis fiziski. Turklāt neaktīva darba dēļ tiek traucēta asins plūsma, elpošana kļūst sekla un ķermeņa šūnas nesaņem pietiekami daudz skābekļa. Cilvēks jūtas noguris. Gluži pretēji, apmācība ir piesātināta ar skābekli un dod enerģijas lādiņu prieka hormona - endorfīna ražošanas dēļ. Skriešana, slēpošana, slidošana, riteņbraukšana, peldēšana, ātra staigāšana un tā tālāk uzlabos jūsu veselību, palielinās muskuļu tonusu un palīdzēs zaudēt svaru. Aiciniet savu vīru mācīties kopā. Izvēlieties no visām šķirnēm, kas būs interesantas abiem.
Kautrīgs par savu fizisko formu
Sporta zāles ignorēšana var būt saistīta ar nevēlēšanos izskatīties kā iesācēju. Turklāt vīrieši, tāpat kā sievietes, var uztraukties par savu izskatu. Paskaidrojiet savam vīram, ka ikviens, kurš ir sasniedzis rezultātus, sāk maz. Aiciniet viņu vispirms mācīties mājās. Ja ideja tika apstiprināta, tad pagatavojiet dāvanu - dodieties uz veikalu un ļaujiet viņam izvēlēties treniņtērpu sev. Pēc mēneša mājas treniņiem dodieties kopā ar viņu uz sporta zāli. Lai to izdarītu, vispirms izvēlieties laiku, kad tajā ir mazāk cilvēku. Izvirziet vīram skaidrus mērķus, piemēram, lai push-up skaits mēnesī būtu 50 reizes lielāks. Mudiniet un iedrošiniet viņu.
Uzskata sevi par tik pievilcīgu
Cik bieži jūs esat teicis savam laulātajam, ka jums nav svarīgi viņa izskats, galvenais ir tas, kāds viņš ir. Turklāt vienmēr būs sievietes, kas viņam pateiks, cik viņš ir pievilcīgs, un ar desmit papildu mārciņām. Un viņš patiesi nesaprot, pie kā tu atrodi vainu, it īpaši tāpēc, ka veselība viņu vēl nepieviļ. Kad nav iespējams "aizsniegties", dažas sievietes sper izmisīgi. Viņi pārtrauc sekot sev un iegūst pāris papildu mārciņas. Un vīra pārmetumiem viņi piedāvā sākt ēst veselīgu pārtiku un kopā sportot. Galvenais nav visu novest līdz galējībām un laikus uzņemties sevi.
