Vai jūs lūdzat sev padomu vai apspriežat pagājušo dienu? Kā mēs varam saprast, kāpēc mēs to darām?
Vai jūs runājat ar sevi? Nesteidzieties saukt sevi par psiho. Šajā nav psiholoģisku noviržu vai slimību. Persona ir nosliece uz komunikāciju, un kam mēs visvairāk uzticamies? Protams, ka es pats. Pasaules psihologi apgalvo, ka šāda komunikācija ir izdevīga personai. Pirms kaut ko darām, mēs nosveram plusus un mīnusus, tikai daži cilvēki to dara skaļi. Ir pierādīts, ka cilvēki, kuri konsultējas ar sevi, retāk kļūdās savā darbībā. Arī sazinoties ar savu iekšējo balsi, mēs atpazīstam sevi kā cilvēku. Ir tādu cilvēku kategorija, kuri nespēj sazināties ar sevi - tie ir audili. Viņi pasauli uztver caur skaņām. Viņiem akta, procesa vai darbības verbāls paskaidrojums ir daudz svarīgāks nekā tikai domāšana vai lasīšana. Piemēram: audil saliek skapi atbilstoši instrukcijām. Izlasījis, viņš var nesaprast, kā rīkoties. Bet, to izlasījis skaļi, viņš sapratīs, kas ir uzrakstīts labāk.
Dažreiz cilvēki pat zvēr vieni paši ar sevi. Viņi var runāt skaļi, aizrādīt kādu vai kliegt. Tātad cilvēks izmet negatīvās emocijas, kas sakrājušās viņa dvēselē. Par to nav jākaunas vai jākaunas, tas ir normāli, turklāt tas ir noderīgi.
Mūsu domām nav emociju. Viņi, tāpat kā mierīga straume, plūst sevī un plūst. Mēģiniet savā galvā pateikt “Cik laba diena!” Un tagad pasaki to skaļi. Piekrītu, ka ir atšķirība. Tas, kā mēs runājam, piešķir emocionālu krāsu mūsu jūtām un domām. Ja biežāk skaļi sakāt labas lietas, jūsu garastāvoklis vienmēr būs vislabākais!
Kā koncentrēties, ja kaut kas traucē? Piemēram: jūs veicat mājasdarbu, jums jākoncentrējas, bet nevarat. Man galvā iezogas dažādas domas, novēršot uzmanību no darba. Ir viegli koncentrēties! Jums ir jārunā skaļi. Lasot, piemēram, problēmas risinājumu, jūs vairs nevarat novērst uzmanību. Smadzenes koncentrēsies nevis uz domām, bet uz skaņām. Tas ir arī viens no iemesliem, kāpēc cilvēki runā paši ar sevi.
Personai ir vairāki veidi, kā atcerēties informāciju. Piemēram: jūs dodaties uz veikalu, un jūsu galvā ir pirkumu saraksts. Vai esat pārliecināts, ka to neaizmirsīsit? Labs veids ir visu pierakstīt, bet ja nu nav iespējas? Skaļi pasakiet, ko vēlaties iegādāties. Jūsu dzirdes atmiņa sāks darboties. Tas neattiecas tikai uz iepirkumu sarakstu. Jūs varat arī plānot savu ikdienas rutīnu, svarīgas lietas, kuras ir nepiedodami aizmirst, un daudz ko citu.
Vēl viens šo sarunu iemesls ir garlaicība. Reizēm mēs varam justies vientuļi vai skumji. Vai vienkārši garlaicīgi. Tad mēs sākam runāt ar sevi. Ja mums nav pietiekami daudz saziņas, mēs varam justies slikti. Tas ir viens no depresijas cēloņiem. Tāpēc turpiniet sazināties ar sevi un neklausieties nevienā. Izbaudiet saziņu ar inteliģentu cilvēku!
