Oskars Vailds savā filmā “Doriana Greja attēls” sacīja: “Es mīlu parastus priekus. Tas ir pēdējais patvērums sarežģītai dabai. Tātad izrādās: jo dziļāka ir cilvēka iekšējā pasaule, jo vieglāk viņam izbaudīt dzīvi. Bet arī tas būs jāapgūst.
Instrukcijas
1. solis
Sāciet ar sevi. Beidziet saraukt uzacis, dusmoties, kaitināt par sīkumiem un pārbaudīt tuvinieku pacietību. Izlem vienreiz un uz visiem laikiem: rīt no rīta es pieceļos no "tās kājas" un novēlu pasaulei labu rītu! Ar smaidu izgaismojiet savu atspulgu, ar prieku noskūpstiet savu mammu vai savu nozīmīgo, apsveiciet kolēģus ar brīnišķīgajiem laika apstākļiem un dodieties mājās, lai nopirktu ziedu pušķi. Jūs esat pašpietiekams, spēcīgs un pozitīvs cilvēks. Turieties pie šī noteikuma vismaz vienu dienu un pirms gulētiešanas novērtējiet buzz, ko esat ieguvis no sava noskaņojuma.
2. solis
Iemācieties izbaudīt ikdienišķākās aktivitātes. Izbaudiet visu. Vai jūsu darbs ir neērts? Novērtējiet to vēlreiz, jo tas dod jums ienākumus, ko tērējat sev un saviem mīļajiem. Vai naudas tērēšana sev nav prieks? Turklāt pašā darbā jūs varat atrast daudzas priekšrocības. Piemēram, jūs acīmredzami esat ļoti pieprasīts kā speciālists, un jums var būt arī kolēģi, kuri pie jums skrien pēc biznesa konsultācijām. Izjūtiet prieku par savu vērtību un gaidāmo progresu savā karjerā. Vai jums ir kašķīgs dzīvesbiedrs? Atcerieties visus patīkamos mirkļus jūsu randiņos un pirms kāzu rosīšanos, kad jūs vairāk par visu pasaulē vēlējāties, lai šī sieviete piederētu tikai jums. Ir pienācis laiks noorganizēt divkāršu romantisku ceļojumu, nosūtot bērnus uz vasaras nometni un pats nopērkot biļetes uz eksotiskām valstīm. Izbaudiet saziņu savā starpā un izbaudiet atkal uzplaiksnījušās jūtas!
3. solis
Visizplatītākās ikdienas aktivitātes var pārvērst par svētkiem. Maz ticams, ka maltīte, kas novedīs pie tradicionālās mikroviļņu sildīšanas, un ēdiena pagatavošana uz šķīvja pie televizora, sagādās jums daudz prieka. Bet, ja jūs atvērsiet pavārgrāmatu, iebakstīsit neticamāko recepti un paspēsiet to pārvērst realitātē, jūs iepriecināsit ne tikai savu mīļoto, bet arī tuviniekus. Galu galā, bez jebkādām kulinārijas prasmēm, nosūtiet sevi drauga vai nozīmīga cita sabiedrībā visbrīnišķīgākajā restorānā un tur sarīkojiet īstus vēdera svētkus.
4. solis
Iet sportot. No pirmā acu uzmetiena jūs nesaņemsiet lielu prieku no šī soļa, un jums būs jāpiespiež sevi iet uz apmācību. Tomēr jau sen ir pierādīts, ka pēc intensīvām fiziskām aktivitātēm mūsu ķermenis saņem signālu no smadzenēm, lai sintezētu ķermenī esošās vielas, ko sauc par endorfīniem. Tas pēc dabas ir paredzēts dabiski nejūtīgiem muskuļiem. Tāpēc pēc sporta zāles cilvēks vienmēr izjūt nelielu eiforiju un gandarījumu. Neesiet slinki pēc smaga darba, lai atpūstos skriešanā, baseinā vai sporta zālē.
5. solis
Ej gulēt domājot, ka rīt būs vēl labāk nekā šodien. Garīgi saskaitiet, cik reizes jūs izbaudījāt savu dienu, un noskaņojieties uz labu miegu. Galu galā pat patīkama svētlaime siltā gultā var sagādāt jums ne mazāk prieku.
