Dzīvē bieži rodas situācijas, kas cilvēkus nostāda neērtā stāvoklī, un vēl sliktāk - apkaunojošā stāvoklī. Īpaši bieži tas notiek jaunā vecumā, kad cilvēkam ir maz dzīves pieredzes un viņš nevar pareizi novērtēt situāciju un atbilstoši rīkoties. Protams, cilvēki vēlas ātri aizmirst savu kaunu un turpināt pilnvērtīgi dzīvot, nezaudējot cieņu pret sevi.
Instrukcijas
1. solis
Mēģiniet izrunāties. Neglabājiet visu sev, pastāstiet savam mīļotajam par situāciju, kas ar jums notika. No ārpuses viss var neizskatīties tik biedējoši, un mīļais cilvēks jums par to pastāstīs un nomierinās.
2. solis
Uzlabojiet savu pašcieņu. Jūsu galvenais uzdevums šajā situācijā ir atrast sev unikālas priekšrocības, savu dzīvesprieku. Atcerieties laikus savā dzīvē, kad bijāt vislabākajā stāvoklī un izraisījāt citu apbrīnu. Mēģiniet atcerēties šīs jūtas un bieži atcerieties iemeslus, kāpēc jūs būtu jāciena.
3. solis
Neuztraucieties. Nav nekā sliktāka par izmisumu. Satver sevi un strādā pie sevis. Lai izkļūtu no sarežģītas dzīves situācijas, būs vajadzīgs spēks. Skatieties uz lietām ar optimismu, mēģiniet iegūt vairāk pozitīvu emociju, skatoties komēdijas filmas, smieklīgus videoklipus un tērzējot internetā.
4. solis
Mēģiniet piepildīt sevi. Saprotiet sevi, precīzi definējiet to, ko vēlaties šobrīd, un izklāstiet soļus sava mērķa sasniegšanai. Tas var būt interesanta darba meklēšana, mēģinājumi nopelnīt naudu jaunai lietai vai svešvalodas apguve. Jūs esat sava likteņa "kuģa kapteinis". Atcerieties to un neiet līdzi plūsmai. Nosakiet savas dzīves prioritātes un atrisiniet galvenās problēmas. Veiciet vismaz minimālus pasākumus, lai sasniegtu savu mērķi, un jums nebūs laika atcerēties nepatikšanas, kas notika jūsu dzīvē.
5. solis
Pirmajās dienās pēc situācijas, kas jūs satrauca, mēģiniet nesatikt cilvēkus, kuru priekšā jūs sevi apkaunojāt, lai neatcerētos pagātnes notikumus atmiņā. Ja tu esi klupis draugu priekšā, tad viņi noteikti tevi sapratīs un netiesās. Jūs, visticamāk, piešķirat notikušajam lielāku nozīmi nekā citiem cilvēkiem. Jūs esat tikai apzinīgs cilvēks, un šim faktam vajadzētu paaugstināt jūsu pašcieņu.
6. solis
Sirdsapziņa moka tikai tos, kuriem tā ir. Laiks ir labs ārsts, un drīz visi aizmirsīs par notikušo, arī jūs. Aizmirstiet slikto un pilnībā nodzīvojiet dzīvi.
