Kauns ir sajūta, kuru noteiktos apstākļos var piedzīvot gandrīz ikviens. Daži kaunas par to, ka ir talantīgi, citi gūst panākumus, bet vissliktākais ir tas, ja cilvēkam ir kauns par savu rīcību vai panākumiem.
Reliģijas apgalvo, ka kauns ir labvēlīga sajūta. Tas ļauj jums nepārkāpt sociālās normas, saglabā cilvēka dvēseli. Bet kauns dažiem rada pārāk lielu spiedienu un gandrīz neietekmē citus. Tomēr tās ir tikai emocijas, un tās var kontrolēt.
Kauns par izdarīto
Gadās, ka cilvēks ir izdarījis kaut ko tādu, par ko viņam ir kauns. Šī ir izplatīta situācija, un, lai arī vēlaties slēpties, nedomājiet, ka šādos apstākļos esat bijis tikai jūs. Ja ir iespēja kaut ko labot, dariet to. Labs veids ir atvainoties klātesošajiem, ja esat izdarījis kaut ko nepareizi. Ja jums šķiet vienkārši smieklīgi, tad padariet to par joku.
Jums nav jāpārtrauc saziņa ar cilvēkiem, kuri bija liecinieki notikušajam. Labāk paskaidrojiet viņiem, ka jums šķiet, ka esat nepatīkams. Lielākā daļa cilvēku, kurus jūs pazīstat, spēj saprast, kas noticis. Ir svarīgi tikai nodot savu redzējumu.
Ļoti laba prakse ir paskatīties uz notikumu no cita rakursa. Ja jums viss šķiet šausmīgi, mēģiniet redzēt, kā tas izskatās no citu puses. Vienmēr ir vairāki viedokļi. Izvēlieties vienu, kas ir mazāk sāpīgs, un turieties pie tā.
Paškauns
Visgrūtākā sajūta ir sevis kaunināšana. Ne par darbībām, bet par to, ka kaut kas nav kārtībā pēc izskata, sociālā stāvokļa vai finansiālā stāvokļa. Vieniem ir kauns staigāt saburzītās drēbēs, citi nevar braukt autobusā, bet vēl citi kaunas par savu svaru vai izskatu. Daudzu kompleksu veidošanās ir saistīta ar kaunu, taču šī ir nevajadzīga, ierobežojoša sajūta, no kuras ir vērts atbrīvoties.
Ja jums nepatīk sevi, tad ir pienācis laiks pieņemt sevi. Katram vajadzētu mīlēt sevi, jo nav ideālu cilvēku. Katram no tiem ir savas priekšrocības un trūkumi. Jālepojas ar to, ko dzīve ir devusi, un jāpriecājas par to, kas ir. Galu galā kauna dēļ tiek darīts daudz stulbumu, un daudz kas no tā, kas bija jādara, nekad netiek darīts. Esi tu pats. Neparasti, individualitāte nav kauns, jums jāiemācās ar to lepoties.
Kauns dažreiz ir labs stimuls. Mēģinot mainīt parametrus, kuriem tas ir neērti, cilvēks mainās uz labo pusi, cenšas uzlabot. Bet tajā pašā laikā ir svarīgi neiet pretrunā ar jūsu vēlmēm, nevis salauzt savu iekšējo, lai izpatiktu citiem, bet tikai uzsvērt savus nopelnus.
Nodarboties ar kaunu ir grūti, ja šī sajūta neļauj gulēt labi, atrodiet labu padomdevēju. Vairākas saziņas sesijas ar speciālistu palīdzēs justies labāk.
