Viena no mūsdienu sieviešu galvenajām problēmām ir viņu pašu svars. Viņš kategoriski neatbilst skaistākajām dāmām, un viņas cīnās ar viņu visos iespējamos veidos. Lai svars būtu minimāls, daudzas sievietes sapņo vispār aizmirst par ēdienu. Kā to var izdarīt?
Instrukcijas
1. solis
Vienkāršākais, loģiskākais, bet kaut kā visgrūtākais veids ir pārtraukt ledusskapja uzpildīšanu. Piekrītiet, ka, ja ledusskapī nav nekā cita, izņemot piekārtu peli, doma "kāpēc man ēst kaut ko garšīgu?" vajadzētu pamazām izzust. Tomēr praksē šī metode palīdz tikai dažiem. Lielākā daļa sieviešu noteiktā brīdī to nevar izturēt un viesulī steidzas uz tuvāko veikalu. Turklāt šī metode acīmredzami nav piemērota precētām sievietēm, kuru mājsaimniecības locekļi nemaz necenšas aizmirst par ēdienu.
2. solis
Dažādas svara zaudēšanas programmas, kas kodē cilvēku uz noteiktu laiku, palīdzēs aizmirst par ēdienu. Ar viņu palīdzību ir patiešām iespējams aizmirst par ēdienu uz noteiktu laiku. Tomēr, kad kodēšanas darbība beidzas, apetīte atgriežas desmitkārtīgi kopā ar tik smagi zaudētajiem kilogramiem.
3. solis
Lai neēstu, jādzer. Kad domājat par ēdienu, izdzeriet glāzi ūdens. Ja vēlaties ēst stipri, tad divas vai trīs glāzes. Kuņģis piepildās ar ūdeni un nosūta smadzenēm ziņu, ka kaut kas tajā atrodas. Pateicoties šai maldināšanai, bada sajūta īslaicīgi atkāpjas.
4. solis
Kad vēlme košļāt tevi pārņem, glāzes ūdens vietā jūs varat ēst kaut kādus augļus. Tas ir garšīgāks un barojošāks aizstājējs nekā ūdens, tāpēc ēdiena aizmiršana darbosies ilgāk. Vienkārši atcerieties, ka dažos augļos, piemēram, banānos un vīnogās, ir daudz kaloriju. Tātad, ja jūsu mērķis nav izvadīt organismā papildu kalorijas, ēdiet ābolus.
5. solis
Alternatīva ūdenim un augļiem var kalpot kā parasts 1% kefīrs. Papildus novājēšanas efektam tas palīdz uzlabot gremošanu. Atcerieties tikai to, ka šādas diētas optimālais periods, kad pilnu uzturu aizstājat ar ūdeni, augļiem vai kefīru, ir 1-2 dienas. Ilgākam laikam jums nav jāaizmirst par ēdienu. Ilgtermiņa bada streiki nav izdevīgi visiem.
