Tāpēc personīgo telpu sauc par to, ko tieši jūs izlemjat, vai ļaut cilvēkiem tajā iekļūt vai ne. Tomēr mūsu augsto tehnoloģiju laikmetā ir ļoti grūti palikt vienatnē, un jebkurā brīdī mēs varam kļūt par tādu cilvēku uzmanības objektu, ar kuriem mēs nevēlētos sazināties šeit un tagad. Šajā gadījumā ir svarīgi spēt noteikt robežas ap savu personīgo telpu.
Tikai mēs izlemjam - "jā" vai "nē"
Bieži gadās, ka tad, kad mums jautā, kāpēc nepaņēmām klausuli, mēs sākam vainīgi aizbildināties, nevis teikt, ka tajā brīdī nebija iespējas runāt ar cilvēku. Un tajā pašā laikā sajust iekšējo pārliecību, ka mums ir visas tiesības to darīt. Tālruņa klātbūtne nenozīmē, ka jums ir pienākums atbildēt pēc pirmā pieprasījuma - galvenokārt tas ir jūsu tālrunis, lai piezvanītu tam, uz kuru jums jāzvana. Jūs personīgi izlemjat, vai atbildēt uz zvaniem.
Lai atdalītos no šīs atkarības, mēģiniet vienu dienu iztikt bez saziņas līdzekļiem: izslēdziet internetu un tālruni, palieciet vienatnē ar sevi. Un jūs redzēsiet, cik daudz brīvāk jūtaties, kad sapratīsit, ka nevienam neko neesat parādā. Un padomājiet par savas personiskās telpas robežām: ko jūs darīsit un ko nevēlaties un nepiekritīsit.
Darbā jūs varat pakārt uz durvīm izkārtni, lai jūs netraucētu. Un, ja kāds tomēr nāk, uzstājiet, ka jums jāpabeidz steidzami darbi. Parasti personai pietiek ar 4 frāzēm, lai saprastu, ka jūsu lēmums nemainīsies:
- Man jāpabeidz steidzama lieta pirms vakara;
- Man jāievēro termiņš, darbs ir svarīgs;
- Es priecājos tevi redzēt, atgriezies vēlreiz;
- parunāsim rīt, tagad man jāstrādā.
Nebaidieties kaut ko palaist garām
Lai to izdarītu, jums jāiemācās pateikt "nē" ne tikai citiem, bet arī sev. Kad zvana tālrunis, daudzi bez vilcināšanās paceļ klausuli, jo baidās kaut ko palaist garām. Un, ja viņi to nedara, tad ar katru jaunu signālu viņi izjūt arvien lielāku trauksmi: "Ko darīt, ja kaut kas svarīgs?"
Tādas pašas bailes virza cilvēkus, kad viņi bezgalīgi pārslēdz TV kanālus: "Ko darīt, ja tur ir interesantāk nekā šeit?". Tiesa, ir cilvēki, kuri vienlaikus var noskatīties vairākas programmas. Bet galvenokārt zemapziņā mēs baidāmies palaist garām kaut ko svarīgu.
Kas slēpjas aiz šī? Atšķirība. Mēs domājam, ka citi ir gudrāki nekā mēs, ka viņi vienmēr visu zina, un mums nav laika neko darīt. Jebkurā gadījumā jums ir jāatsakās no šīm domām un jāļauj sev dzīvot tā, kā vēlaties, un dzīvot varat tikai jūs - ekskluzīva kopija uz šīs planētas. Jūs izlemjat, vai paņemt tālruni, vai nē, tagad runājiet ar šo personu vai nē, iegādājieties šo lietu vai nē utt.
Iesprūdis ieraksts
Šī metode palīdzēs jums atteikt nerentablu piedāvājumu vai darbību, kuru nevēlaties veikt, it īpaši, ja otra persona uzstāj. Šajā laikā mēs varam justies vainīgi (jo mums ir jāatsakās), var darboties ieradums būt jaukam vai kaut kas cits. Ir svarīgi aptvert šo sajūtu, aizliegt to sev un “kļūt par iestrēgušu ierakstu”. Metodes būtība ir tajā, ka jūs bezgalīgi atkārtojat līdzīgas frāzes, līdz sarunu biedrs noraida viņa priekšlikumu:
- "Paldies par piedāvājumu, man jāstrādā."
- "Tagad es nevaru - daudz darba"
- "Man ir ļoti svarīgs darbs"
- “Darbs negaida” utt.
Labāk runājiet īsās frāzēs, neieslīgstot strīdā - tas parādīs, ka esat patiešām aizņemts un koncentrējies uz šo jautājumu.
Piedāvā kompromisu
Īpaši neatlaidīgam var piedāvāt kompromisu - piedāvāt tikties nevis šodien, bet citā dienā. Ja viņi lūdz palīdzību, piedāvājiet veikt nevis visu darbu, bet kādu daļu. Tas nebūs pilnīgs noraidījums un nepārslogos jūs laikā. Šeit svarīgi arī nejusties vainīgam, ka neesi saticis cilvēku pusceļā. Ziniet, kā pateikt “nē” arī sev, ja tagad cilvēkam nevarat palīdzēt. Tas rīkosies godīgi pret jums, kas arī ir svarīgi. Jūs nevarat būt labs pret visiem katru dzīves minūti. Un vai tas ir galvenais? Galvenais ir darīt savu darbu, neaizmirstot par citiem un tajā pašā laikā neliecot tos uz kakla. Visā - zelta vidusceļa likums.
