Mūsdienu pētījumi liecina, ka vienmērīgas, stabilas attiecības ir garīgās un fiziskās veselības priekšnoteikums. Ideāls risinājums ir izvairīties no skandaloziem, nervoziem, karstasinīgiem cilvēkiem, nevis sazināties ar tiem, kuriem jums kā partnerim vai sarunu partnerim ir grūti. Tas ir labi, ja tas ir iespējams, bet ja jūsu kolēģis vai ģimenes loceklis ir konfliktējošs cilvēks?
Instrukcijas
1. solis
Ja iespējams, izvairieties no tēmām, kas izraisa domstarpības. Ja jums ir atšķirīgi uzskati par politiku, reliģiju, literatūru vai mūsdienu jauniešu uzvedību, nerunājiet par to, ja jūs šāda saruna piesaista un visādi provocē, mēģiniet mainīt tēmu vai vienkārši atstājiet telpas, atsaucoties uz steidzamiem jautājumiem.
2. solis
Strādājot ar sarežģītu cilvēku, kuram ir konflikts, nelutiniet sevi ar ilūziju, ka jūs varat kaut ko mainīt viņā, likt viņam paskatīties uz sevi no ārpuses, klausīties kritiku. Šī jūsu uzvedība tikai izraisīs aizsardzības reakciju, kas nozīmē spriedzes saasināšanos. Ļauj viņam dzīvot savu dzīvi un dzīvot tavējo. Atcerieties, ka jums nav jābūt labam visiem, jābūt draudzīgam ar visiem vai visiem mīlētiem, jums vienkārši jāsamazina komunikācija pēc iespējas mazāk un jānorobežojas pēc iespējas vairāk.
3. solis
Esi mierīgs. Pat stresa situācijā viens otram draudzīgi cilvēki var sākt kliegt, vicināt rokas, pārāk emocionāli reaģēt uz ikdienas lietām. Ja jūs arī uzliesmojat, nevar izvairīties no konfliktiem. Apvaldiet savas emocijas un izrādiet lielu atturību - tas jums būs tikai pluss.
4. solis
Klausieties, ko viņi jums saka. Nepārtrauciet otru personu. Daudzi konflikti radās tāpēc, ka kāds šo noteikumu neievēroja. Pat ja jūs kaut kam nepiekrītat, atcerieties, ka runātāja uzklausīšana ir vienkāršs pieklājības noteikums.
5. solis
Atrodiet kompromisus. Dodieties uz sarunām un ticiet, ka ir risinājums, kas piemērots visiem. Atrast kaut ko, kas der visiem, ir elastīga un radoša prāta uzdevums, pārlieciniet sevi un savu partneri, ka esat tieši šāda domāšanas īpašnieki, un jūsu vēlme atrisināt problēmu, visticamāk, radīs abām pusēm patīkamu risinājumu..
6. solis
Mainiet ķermeņa valodu. Ieraugot cilvēku, saziņa ar kuru jums neizraisa pozitīvas emocijas, jūs, kā likums, visādos veidos norobežojaties no viņa - salieciet rokas pie krūtīm, novērsieties, izvairieties uz viņu skatīties. Šī uzvedība var neapzināti kaitēt jūsu kolēģim vai ģimenes loceklim un tādējādi izraisīt konfliktu. Vērojiet sevi - mēģiniet saglabāt relaksējošu atvērtu stāju un sarunā uzturēt acu kontaktu.
7. solis
Esiet draudzīgs. Pielieciet sev pūles un atrodiet kaut ko labu cilvēkā, ar kuru jūs sastopaties katru dienu. Atcerieties to, novēlot labu dienu, izsakiet komplimentus viņa drēbēm, darbam, ēdiena gatavošanai, ja viņi to ir pelnījuši. Neesiet paklausīgs, bet saglabājiet vienmērīgu, pozitīvu attieksmi.
