Ja cilvēks dzīvo tagadnē, šeit un tagad, viņš rīkojas pēc iespējas produktīvāk un efektīvāk, neatkarīgi no tā, ko viņš uzņemas. Un tieši šī atziņa, ka viņš pastāv un dzīvo mūsdienās, piesaista veiksmi un panākumus viņam gandrīz visā. Jauka valsts, vai ne? Dzīvošana šeit un tagad - to var iemācīties!
1. Izlemiet mērķus
Mērķim jābūt iedvesmojošam un vēlamam. Tā, ka jūs burtiski “noslīcināt” no tā, cik tas jums ir vilinoši. Uzstādiet sev skaidru, interesantu, vidēji grūtu, bet izpildāmu uzdevumu, kas jūs iedvesmo, ļaus “noķert vilni” un izjust no tā prieku - piedzīvot dzīvi šeit un tagad.
Aprakstiet vienu no savām dienām. Kā tas sākas, kā iet un kā beidzas. Kā tu izskaties, kur esi, ko dari, kurš ir tev apkārt, kā jūties. Izprotiet, kas jums nepieciešams, lai sasniegtu savu mērķi, un vai jums ir nepieciešamie resursi. Tie ietver: jūsu spējas, zināšanas un prasmes, izmantoto līdzekļu arsenālu, laiku, ko pavadīsit mērķa sasniegšanai, iespējamās finansiālās investīcijas, citu cilvēku palīdzību un atbalstu … Ja domājat, ka ar resursiem nepietiek, radīsies stress, tas prasīs daudz enerģijas - realitātes un laimes stāvokļus būs grūtāk sasniegt. Tāpēc ir svarīgi atrast, kur var iegūt trūkstošos resursus.
2. Koncentrējieties uz to, ko darāt
Darot vairākas lietas vienlaicīgi, tiks tērēta enerģija. Domājot par svešām lietām, jūs tērējat enerģiju. Tava enerģija iet tur, kur tu pievērs uzmanību.
Kāpēc jūs domājat, ka svarīgos pasākumos (teātrī, semināros utt.) Viņi lūdz izslēgt mobilos tālruņus? Tāpēc! Kad tālrunis būs ieslēgts, daļa jūsu uzmanības tiks pievērsta domām: “Kā būtu, ja kāds man piezvanītu. Neatbildēts zvans? Kāpēc viņi man zvanīja, ko gribēja, kad es varu atbildēt … . Un tā vietā, lai baudītu priekšnesumu, jūsu domas lido kaut kur ikdienas dzīvē. Tas dzīvē notiek diezgan bieži. Un tas ir enerģijas zudums, dzīves izjūtas zudums šeit un tagad.
Lai sasniegtu laimes, dzīves pilnības stāvokli, jums jākoncentrējas uz uzdevumu un jāiegrimst biznesā. Jūs nevarat būt efektīvs, ja jūsu galvā sajaucas pagātne, tagadne un nākotne. Šeit ir vienkāršs piemērs: iedomājieties, ka esat izgājis gulēt, jūs gulējat mīkstā siltā gultā un varat izbaudīt komfortu un mājīgumu. Bet tā vietā jūs savā galvā ritināt pagājušo dienu, atkal atceraties dažus nepatīkamus notikumus, piedzīvojat nepatīkamas emocijas … Patiesībā jūs esat iegremdēts pagātnē vai nākotnē, izraisot sevī ciešanas! Tāpēc ir svarīgi spēt dzīvot tagadnē - “šeit un tagad”.
Cilvēki, kuri iemācījušies dzīvot tagadnē, jūtas laimīgi.
3. Izvēlieties sev tīkamu darbību
Lai izjustu gandarījumu un piedzīvotu dzīvi šeit un tagad, jums jādara tas, kas jums patīk - tas, kas jūs interesē attīstīt. Izvirziet sev ambiciozus, interesantus, bet sasniedzamus un skaidrus mērķus, sadaliet tos apakšmērķos un tos sasniedziet. Un tad jūs viegli nokļūsiet dzīves pilnības stāvoklī, lai kur jūs atrastos un ko jūs darītu!
