Daudzi runā par cieņu un mīlestību pret sevi. Pat psiholoģiski padomi noteikti norāda uz šo jautājumu. Šāda prasme nenāk pati par sevi, tā būtu jāapgūst.
Instrukcijas
1. solis
Tiek uzskatīts, kā cilvēks izturas pret sevi un citiem. Zema pašcieņa neļauj cilvēkam kaut ko sasniegt dzīvē un galu galā viņu pilnībā nomāc. Atcerieties vienu domu - ja cilvēks sevi neciena, tad viņš patiesi nedzīvo.
2. solis
Beidz sevi pazemot. Atcerieties, ka jūsu doma ir materiāla. Tāpēc katru dienu sakiet sev apstiprinājuma vārdus. Protams, sākumā tie būs dīvaini, un jums būs grūti ar viņiem vienoties, bet drīz viņi pārvērtīsies par pazīstamiem, un jūs sāksiet viņiem atbildēt.
3. solis
Ja jūs necienāt sevi, tad jūs redzat daudz trūkumu sevī. Šajā gadījumā uz papīra pierakstiet visas negatīvās īpašības. Analizējiet tos. Atcerieties, kur jūs ieguvāt šo vai citu trūkumu un kā no tā atbrīvoties. Rakstiski norādot visus trūkumus, jūs vairs nebaidāties no tiem, kas nozīmē, ka jūs sapratīsit, kā no tiem atbrīvoties.
4. solis
Varbūt sarakstā atradīsit nezināmas izcelsmes īpašības. Šīs ir definīcijas, kuras cilvēki ir izmantojuši, lai jūs raksturotu.
5. solis
Pēc tam izveidojiet to īpašību sarakstu, kuras jums jāiegūst, lai sāktu sevi cienīt. Varbūt tie ietvers pašpārliecinātību, smagu darbu, godīgumu. Analizējiet sarakstu un novērtējiet grūtības iegūt šīs īpašības. Iespējams, ka dažus no tiem jau varat uzzināt.
6. solis
Parūpējies par sevi. Pērciet jaukas drēbes, sakārtojiet matus. Nevainojiet sevi par lieko svaru, dodieties uz sporta zāli un meklējiet veselīgas, garšīgas receptes.
7. solis
Norādiet savas pozitīvās īpašības. Jūs, iespējams, esat simpātisks cilvēks, kurš labi gatavo ēst un kuram ir lieliska balss.
8. solis
Pavadiet vairāk laika kopā ar draugiem. Ir ļoti svarīgi, lai apkārt būtu cilvēki, kas tevi novērtē un saprot. Dibiniet arī jaunas paziņas ar līdzīgām interesēm. Šāda saziņa būs ārkārtīgi izdevīga.
9. solis
Attīstieties un iemācieties atrast izeju no jebkuras situācijas. Piemēram, lai pārvarētu slinkumu, izvēlieties sev aktivitātes. Jūs varat darīt to, kas jums patīk ilgu laiku. Tajā brīdī jūs sapratīsit, ka nemaz neesat slinks, vienkārši izvēlējāties nepareizu darbību.
