Citu cilvēku apspriešana un dažreiz pļāpāšana lielākajai daļai cilvēku nav kaut kas biedējošs vai briesmīgs. Daudzi teiks, ka tenkošana ir neglīta un slikta, bet dažiem tā var kļūt par tik sliktu ieradumu, ka no tās nebūs iespējams atbrīvoties uzreiz. Galvenais, ar ko sākt, ir mēģināt neiesaistīties citu cilvēku aiz muguras diskusijās un neizmantot nepārbaudītu informāciju.
Kāds, iespējams, atzīmēja, ka pēc vētrainas citas personas diskusijas vai tenkām šķiet, ka dvēselē ir jūtams tukšums, un dažreiz var parādīties diskomforts. Pienāk sava veida emocionāla atbrīvošanās, cilvēki nodarbojas ar savu biznesu. Kaut arī daži uzreiz skrien pie paziņām un mēģina pastāstīt par tikko iemācīto, lai emocionāli pārdzīvotu dzirdēto.
Vai tenkas ir tik drošas, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena? Kas jādara, lai pārtrauktu diskusijas, tiesāšanu un tenkas?
Pirmkārt, jums ir jāsaprot, ka neviens nekad nevar droši zināt, kāpēc noticis tas vai cits notikums, kāpēc cilvēks konkrētajā situācijā rīkojās tā un nevis citādi. Visas citu cilvēku pārdomas un izteikumi ir viņu personīgās idejas par notikumu vai cilvēku, kas radušās viņu pašu dzīves veida, domāšanas, audzināšanas, izglītības, vides dēļ. Tāpēc “kaulu mazgāšana” kolēģiem, priekšniekiem, draugiem vai radiem ir tikai iespēja izmest savas emocijas, izteikt viedokli, kas šai personai var nebūt aktuāls. Dažreiz tas parasti ir tieši saistīts ar to, kurš izplata tenkas un sāk apspriest citus.
Lai pārtrauktu citu apspriešanu un nosodīšanu, vispirms ir jāpievērš uzmanība sev, jāanalizē paši savas nepilnības un rīcība. Un pieņem faktu, ka tava dzīve acīmredzami nav bez grēka.
Pamazām, sākot būt vērīgākam pret sevi, jūs iemācīsities kontrolēt savas emocijas, domas un izteikumus par citiem cilvēkiem. Jūs sāksiet apmācīt pilnīgi atšķirīgu attieksmi pret tuviniekiem un citiem.
Būsiet iecietīgāks pret cilvēku rīcību, iemācīsieties netiesāt, nekairināt, kļūsiet gudrāks un laipnāks. Kad tas notiek, jums nav nepieciešams apspriest citus aiz viņu muguras un izplatīt tenkas.
Vēl viens veids, kā mazināt vēlmi pļāpāt un kritizēt citus, ir pārbaudīt, vai jums ir veselīga humora izjūta.
Apsveriet, ka ņirgāšanās par citiem cilvēkiem, iespējams, ir jūsu iekšējās dusmas, agresijas un neapmierinātības ar dzīvi izpausme. Ne daudzi cilvēki zina, kā jokot, lai tas cilvēkā neradītu sajūtu, ka viņš tiek pazemots.
Pirms ņirgāties par citiem, padomājiet par to, kāpēc tas jums ir tik svarīgi, uz kuru patiesībā ir vērsta jūsu slēptā agresija, dusmas un vēlme pierādīt, ka esat labākais. Biežāk nekā nē, personai, kuru jūs ņirgājat vai tiesājat un pļāpājat, nav nekā kopīga.
Gandrīz viss, ko cilvēks redz sev apkārt un par ko viņš runā, ir tikai viņa interpretācija par realitātē notiekošajiem notikumiem. Bet ļoti bieži cilvēki cenšas nekavējoties nodot citiem savu viedokli par cilvēku vai situāciju, nosodīt savu draugu, kolēģi vai mīļoto cilvēku.
Ja jūs pastāvīgi pārsteidz citu netikumi, sāciet mācīties atbrīvoties no pretenzijām. Nekavējoties atcerieties, ka jums var būt vieni un tie paši netikumi.
Iemācieties pateikties, nevis sūdzēties. Centieties cilvēkos saskatīt viņu labākās īpašības. Ja jums ir svarīgi kritizēt un nosodīt, jūsu sirds centrs ir pilnībā bloķēts, jūs pārtraucat redzēt kaut ko labu pat savā dzīvē. Tāpēc diskusija, citu tiesāšana un tenkošana nav tik nekaitīga, kā varētu šķist.
