Cilvēkiem, kas dzīvo mūsdienu dzīves trakojošajā ritmā, ir pilnīgi neiedomājamas bailes, kas apkārtējiem šķiet tālu un nedabiski. Viena no šīm fobijām ir bailes no spoguļiem, kas cilvēkiem rada ne mazāk ciešanas nekā nopietnākas obsesīvas bailes. Tomēr, tāpat kā jebkuru fobiju, to var veiksmīgi pārvarēt.
Bailes no spoguļiem zinātnes pasaulē var saukt vai nu par spektrofobiju (bailes no refleksijas spogulī vai spoguļa virsmā), vai par eisoptrofobiju (bailes no panikas tieši spoguļu priekšā). Saistībā ar baiļu objektu izšķir fobijas cēloņus un metodes, kā no tā atbrīvoties.
Kā parādās spektrofobija?
To pārvarēšanas veidi ir atkarīgi arī no fobiju parādīšanās cēloņa, un tāpēc ieteicams atcerēties, kad un kāpēc tas pirmo reizi kļuva biedējoši. To bieži ir grūti izdarīt pats, ja tas nav noticis jau apzinīgā vecumā. Kad cēloni nevar noteikt, vislabāk ir apmeklēt hipnozes speciālistu vai psihoterapeitu ar pieredzi fobijās.
Spogulis tiek uzskatīts par sava veida maģisku atribūtu, dažādās leģendās, pasakās un mītos tam tiek piešķirta negatīva un noslēpumaina loma: domājams, ka tajā jūs varat redzēt kaut ko citu pasaulīgu, nokļūt tajā citā dimensijā utt. Tas rada aizspriedumus, kas raksturīgi lielākajai daļai cilvēku, piemēram, neveiksmes salauzta spoguļa dēļ, saziņa caur viņiem ar mirušiem cilvēkiem. To veiksmīgi izmanto šausmu filmu, trilleru un šausmu stāstu veidotāji, kas biedē īpaši iespaidīgus cilvēkus. Tādējādi var attīstīties bailes no spoguļiem, kas pat nenozīmē cilvēka atspulgu tajos. Cilvēki vienkārši baidās atrasties telpā ar spoguļiem, iet tiem garām utt.
Vēl viens iespējamais iemesls bailēm skatīties spogulī var būt sevis vai noteiktu personības iezīmju noraidīšana. Cīnīties ar šo fobiju ir grūtāk, jo ir nepieciešams milzīgs personīgais darbs, lai realizētu sevi, savas pozitīvās un negatīvās īpašības, savu rīcību, uzņemoties atbildību vai vainu par dažām darbībām utt.
Kā atbrīvoties no bailēm no spoguļiem?
Baiļu cēloņa noteikšana jau ir puse no cīņas. Ja bailes parādījās pēc briesmīgas grāmatas izlasīšanas, šausmu filmas noskatīšanās, kāda veida ceremoniju vai zīlēšanas, jūs varat pats cīnīties. Dienas laikā vai apgaismotā telpā jums jāpārvar sevi (jūs varat piezvanīt draugam vai radiniekam pēc palīdzības), stāvēt pie spoguļa, pasmaidīt un pateikt patīkamas lietas: sev, istabai, spogulim. Jūs varat nākt klajā ar apstiprinājumiem (formulas apgalvojumiem), kas pat bez viņu līdzdalības noskaņosies uz pozitīvu attieksmi pret spoguļiem un bieži visu dienu atkārtojas: “Man patīk skatīties spogulī”, “Spogulis parāda tikai manu skaistumu,”Utt.
Ja bailes ir iegājušas dziļāk, tad nebūs iespējams tikt galā pašai. Šajā gadījumā jūs varat vērsties pie psihologa vai psihoanalītiķa, kurš palīdzēs jums pārvarēt fobiju un saprast, cik tā ir iracionāla.
Ja bailes parādījās tāpēc, ka cilvēks nevar kaut ko pieņemt sevī un tāpēc nevar skatīties spogulī, ir svarīgi noskaidrot tās īpašības, iezīmes, darbības, kuras prāts tik spītīgi nepieņem. Cilvēki var izdarīt nepatīkamas, mānīgas, ļaunas vai vienkārši uztvertas nepareizas darbības un pēc to apzināšanās justies vainīgi. Ja šī sajūta nav izstrādāta, sekas ir iespējamas kā bailes no sevis, savas pārdomas utt. Šādas problēmas tiek risinātas tikai ar hipnologiem, psihoterapeitiem vai psihiatriem.
