Ar ko saprātīgs cilvēks atšķiras no pērtiķa? Psihes klātbūtne. Cilvēka garīgā veselība ir ļoti interesants jautājums. Galu galā tas ir tieši saistīts ar fizisko veselību. Šo tēzi es sev atklāju pavisam nesen, un es vēlos jums par to pastāstīt.
Sāksim ar jautājumu par paškontroli. Ja cilvēks kontrolē sevi zemapziņas līmenī, viņam ir mazāk fiziskās veselības problēmu (neņemiet vērā hroniskas slimības un nopietnas traumas). Tas ir emociju kontrolēšana. Gan negatīvs, gan pozitīvs, savādi. Pat pozitīvu emociju pārmērība ir kaitīga.
Ņemsim piemēru skaidrībai: jauna meitene, kurai ir 20 gadu, pozitīva un dzīvespriecīga no pirmā acu uzmetiena, cieš no sirds sāpēm. Kas noticis? Viņš nelieto alkoholu, viņš nodarbojas ar sportu. Un fakts ir tāds, ka viņa cieš no emocionālas neapmierinātības: viņa dod pārāk daudz emociju, saņem maz pretī un bieži vien nemaz nav vajadzīga. Neapmierinātība uzkrājas un ietekmē sirdi. Meitene nesaprot šo sāpju cēloni un lieto zāles. Un, ja viņa sāktu domāt par to, kā viņa sevi pozicionē emocionāli, sāpes pazustu pašas no sevis.
Lai labāk izprastu jautājuma būtību, analizēsim pašu “emociju dzīves” procesu. Emocija rodas kā reakcija uz šo vai citu notikumu, piemēram, satikšanās ar jauku cilvēku, interesantas grāmatas lasīšana, strīds ar priekšniekiem utt. Negatīvas vai pozitīvas, emocijas cilvēkā sāk "dzīvot", ietekmē viņa garastāvokli, daļēji uzvedībā, domu gājienā utt.
Atkal mēs analizējam piemēru: vīrietis izjuta spēcīgu emocionālu pievilcību pret sievieti (nejaukt ar fizisko). Un viņas bezatbildības gadījumā viņš sāk izjust diskomfortu: var būt problēmas ar pašnovērtējumu, sliktu garastāvokli, apetītes trūkumu, nevēlēšanos strādāt utt. Attiecīgi tas, kas mums ir rezultāts, ja cilvēks emocionālā līmenī nesaprot, cik svarīga ir pašregulācija, viņš fiziskajā ķermenī sāk "saplacināt un desu". Ir reti gadījumi, kad personai ir grūti kontrolēt sevi - iedzimtu slimību dēļ. Tas ir saistīts ar sliktu smadzenītes darbību. Bet šajā gadījumā cilvēks par to zina jau kopš dzimšanas, un jau ir pavisam cits stāsts.
Patiesībā ar psihes palīdzību jūs varat kontrolēt savu ķermeni. Es nonācu pie secinājuma, ka psihi piemīt atmiņas īpašums. Vai jūs zināt eiforijas sajūtu, kad nokārtojāt pēdējo eksāmenu un brīvdienas ir priekšā? Ja jūs strādājat pie sevis, jūs varat reproducēt šo stāvokli bez ārējiem faktoriem. Problēma ir tā, ka sevis izzināšanas metode ir tīri individuāla. Jūs varat mēģināt to formulēt: spēcīga emocionāla šoka brīžos jums jāmēģina apzināti iegaumēt noskaņojumu, darbības, domas.
Jūs varat mēģināt pievērsties refleksiem: šāda kāpuma laikā pierodiet sevi veikt kādu vienu darbību - leciet, kaut kā noteikti pakustiniet rokas utt. Pastāv iespēja, ka ķermenis atspoguļos un reproducēs emocionālo stāvokli. Tas ir ļoti ērti, ja esat radošas profesijas cilvēks - iedvesmas brīžos varat mēģināt atcerēties šo stāvokli un vēlāk to atkārtot. Negaidiet, ka jums izdosies pirmo reizi - tā ir psihe, viss ir tīri individuāls.
