Runāt ar svešinieku par tīri personiskām problēmām ne vienmēr ir ērti, dalīšanās ar mīļajiem ir pārāk aizraujoša. Šādiem gadījumiem ir pieejami tiešsaistes psiholoģisko konsultāciju pakalpojumi, kur padomus sniedz pieredzējuši speciālisti. Kā saņemt pilnīgu palīdzību no viņiem?
Instrukcijas
1. solis
Izvēlieties vietni, kur saņemt tiešsaistes konsultācijas. Tā var būt specializēta kopiena vienā no sociālajiem tīkliem, piemēram, LiveJournal, medicīnas forums, jebkura sieviešu vietne, kur parasti ir sadaļa, kuru vada dažādu specializāciju psihologi-praktiķi.
2. solis
Pirms uzdodat jautājumu, uzmanīgi izlasiet tos, uz kuriem psihologi jau ir snieguši atbildes. Pirmkārt, varbūt jūs atradīsit nepieciešamo informāciju bez tiešas saziņas ar virtuālajiem ārstiem, otrkārt, pēc atbilžu rakstura varēsiet saprast, vai varat uzticēties konsultantiem.
3. solis
Skaidri formulējiet savu jautājumu, norādiet savu vecumu, sniedziet visu nepieciešamo informāciju. Atcerieties, ka jums nav jāsniedz īstais vārds, tāpēc jums nevajadzētu baidīties, ka visa pasaule uzzinās par jūsu delikāto problēmu. Iedomājieties, ka apmeklējat ārstu, nebaidieties, ka kāds jūs vērtēs, vienkārši norādiet vissvarīgāko.
4. solis
Varat arī lūgt psihologu konsultēt individuāli, lai jūsu sarakste nebūtu pieejama visiem vietnes lietotājiem. Dažos pakalpojumos šāds pakalpojums tiek sniegts, taču, ja tas netiek sniegts, jums nav jāuzstāj uz personisku konsultāciju.
5. solis
Psihologi, kas sniedz tiešsaistes konsultācijas, tādējādi iegūst nepieciešamo pieredzi savā sarežģītajā profesijā. Tāpēc jums nevajadzētu domāt, ka viņi nav nopietni par tiešsaistes konsultācijām. Tomēr viņu vidū ir arī iesācēju speciālisti, kā arī specializēto augstskolu studenti, tāpēc nemaz nav lieki interesēties par konsultanta vecumu un darba pieredzi.
6. solis
Galvenais šķērslis saziņā ar psihologu bieži ir viltus kauns, bailes parādīties atšķirīgi no visiem citiem. Centieties nepadoties stereotipiem, speciālista atbalstam, īpaši delikātos jautājumos, ja tas problēmu neatrisina, tas ievērojami atvieglos jūsu stāvokli. Saziņa tiešsaistē var pārvērsties klātienē, ja jūs to uzskatāt par nepieciešamu.
