Koncentrācija ļauj ievērojami palielināt jebkuras veiktās darbības efektivitāti. Iedomājieties, ka to pašu rezultātu varat iegūt divas vai pat trīs reizes ātrāk. Bet tam jums jāzina, kā uzlabot koncentrāciju.
Lai uzlabotu koncentrēšanos, austrumu gudrie izmantoja meditāciju. Šis paņēmiens ļauj koncentrēties uz savām domām, iemācīt nenovērst nevajadzīgas lietas un ļaus ātri sasniegt vēlamo. Vieglākais variants ir koncentrēties uz elpošanu. Jūsu uzdevums ir koncentrēties uz dziļu elpu. Tiklīdz apziņa sāk vadīt jūs citā virzienā, vienkārši koncentrējieties uz elpu.
Pielietojiet Pomodoro tehniku. Tās būtība ir īstermiņa koncentrēšanās uz jebkuru uzdevumu, kam seko atpūta. 25 minūtes strādājiet tikai pie sava mērķa, nenovēršot uzmanību no ārējiem faktoriem. Pēc tam atpūtieties 5 minūtes, pilnībā atbrīvojot galvu no darba. Tad sāciet atkal strādāt. Pēc 4 no šiem procesiem atpūtieties 15 minūtes.
Atrodiet privātu vietu vai nēsājiet austiņas. Parasti nevajadzīgas skaņas samazina koncentrāciju. Ja jūs nevarat efektīvi strādāt mājās, varat īrēt atsevišķu biroju un strādāt tajā. Palielinot efektivitāti, jūs ne tikai segsiet atkritumus, bet arī iegūsiet papildu peļņu. Ja jūs cenšaties būt produktīvs komandā, austiņas var būt neaizstājams priekšmets. Ielieciet mūziku (bez vārdiem) un pēc iespējas koncentrējieties uz savu darbu.
