Mūsdienās ir modē runāt par laika trūkumu. Par enerģijas deficītu viņi sāka runāt pavisam nesen, kad saprata, ka cilvēks ar labāku enerģiju domā, pieņem un pieņem lēmumus ātrāk. Tas nozīmē, ka viņam izdodas vairāk - un viņš kļūst veiksmīgāks. Kā jūs varat palielināt enerģijas potenciālu un uzzināt, kā pārvaldīt pieejamo krājumu? Lai to izdarītu, jums jāzina apziņas darba likumi un no tā izrietošie noteikumi darbam ar savu enerģiju.
Instrukcijas
1. solis
Pirmais modelis ir tāds, ka visi procesi dabā ir cikliski. Pētot slavenu sportistu uzvedību, zinātnieki ir izveidojuši vienu kopīgu šo cilvēku iezīmi, kas viņus atšķīra no tiem, kuri balvas neņēma. Vispārēja lieta nebija spēles tehnika, bet fakts, ka pārtraukumos šie cilvēki centās pēc iespējas vairāk atpūsties un novērst uzmanību - viņi aizvēra acis un atslēdzās no stadiona un sacensību vides. Sensori atklāja, ka vidēji viņu sirdsdarbības ātrums samazinājās par 20 sitieniem. Tas ir, starp stresa cikliem šie cilvēki mēģināja sev noorganizēt relaksācijas periodus. Un tie, kuriem tas izdevās, varēja sasniegt labākos rezultātus. Viņi vienkārši sekoja dabai. Pat ja darbs ir saistīts ar lielu atbildību, jums jāatrod vismaz 60–90 sekundes katrā pusstundā darba, lai atpūstos. Ideāls ir 15 minūtes uz katru pusotru stundu. To darot, mēģiniet uzzīmēt attēlu ar vislaimīgākajiem mirkļiem jūsu dzīvē. Tas jūs nomierinās un uzmundrinās, un jūs uzreiz pamanīsit, kā palielināsies enerģija un veiktspēja. Jo vairāk jūs novērsīsities un mainīsit ainu, jo labāk jūs atpūšaties. Laistiet un samīļojiet ziedu - galvenais ir atslēgties no darba un ļaut smadzenēm meklēt risinājumus automātiskā režīmā, bez aktīvas iejaukšanās.
2. solis
Otra likumsakarība ir tāda, ka mazlietota funkcija degradējas un mirst. Lai attīstītu savus enerģijas resursus, jums jāstrādā pēc iespējas vairāk, bet tajā pašā laikā jānodrošina maksimāla atveseļošanās. Bez treniņa muskuļi ļoti ātri novājinās, psihes un enerģijas rezerves izturība samazinās vēl ātrāk. Un kopumā no enerģētikas viedokļa slinkums ir ļoti neizdevīgs. Ja jūs nevēlaties veltīt enerģiju savu prasmju uzlabošanai, jūs drīz sasniegsiet griestus darbā un tērēsiet enerģiju, uztraucoties par to. Vardarbība pret slinkumu ir absolūti nepieciešama, piespiediet to vienreiz - tas izrādīsies otrais. Un, ja jūs strādājat līdz robežai, tad jūsu resurss palielināsies, ja vien ir pamatoti apvienot slodzi ar atpūtu.
3. solis
Trešā likumsakarība - enerģija tiek uzlabota vislabāk, uzstādot mērķi, kas atbilst dziļajām vērtībām, jūsu personīgo misiju uz šīs Zemes. Kāds vēlas samazināt nelaimīgo cilvēku skaitu sev apkārt, citi - padarīt pasauli tehniski pilnīgāku. Bet bez vērtību apzināšanās cilvēks dzīvo it kā miglā un rīkotos “automātiski”. Piemēram, studente vēlas palīdzēt cilvēkiem vairāk nekā jebkas cits, bet pēc vecāku pavēles viņa studē universitātē, lai kļūtu par programmētāju. Ir grūti un sāpīgi kaut ko mainīt. Un studijas nemaz nenēsā, es neko negribu darīt, akadēmiskais sniegums krītas. Tad viņa dodas uz palīdzības vienību, kas vecāka gadagājuma cilvēkus māca strādāt pie datora. Un pēkšņi viņš jūtas vajadzīgs. Viņas enerģija paceļas tik strauji, ka pietiek ar vēlmi mācīties. Pēc absolvēšanas meitene dodas strādāt tehniskā atbalsta dienestā un pateicoties savai pieredzei kļūst par izcilu speciālistu. Bet jums nevajag tik daudz - vienkārši godīgi sakiet sev, ko vēlaties.
4. solis
Tātad, lai palielinātu potenciālu, jums ir sistemātiski jāatpūšas, jādod sev uzdevumi uz iespēju robežas un jāatzīst, neizliekoties, ka tas dzīvē ir svarīgi. Turklāt trešais princips ir vissvarīgākais un efektīvākais. Mērķu izvirzīšana atbilstoši vērtībām nodrošinās izeju no personīgās enerģijas krīzes.
