Labi ieradumi padara mūsu dzīvi bagātāku un mūsu darbības efektīvākas. Lai ātrāk sasniegtu savus mērķus un piepildītu sapņus, jums jāapgūst vairākas svarīgas prasmes.
Pašdisciplīna
Cilvēkiem, kuriem izdodas sasniegt vēlamo, bieži saka, ka viņiem ir paveicies. Patiesībā lielākā daļa veiksmes stāstu nav par veiksmi, bet gan par smagu darbu un sevis pilnveidošanu, kurā disciplīnai ir svarīga loma. Spēja disciplinēt un motivēt sevi patstāvīgi, neatskatoties uz priekšniekiem un kolēģiem, ir vērtīgs veiksmīga cilvēka pavadonis.
Izveidojot disciplīnas ieradumu, katru dienu ir jāveic mazi, dzīvi mainoši soļi. Disciplīna attīstās caur iekšējo motivāciju un gribasspēku. Citiem vārdiem sakot, lai sevi disciplinētu, jums ir nepieciešams resurss. Stāvoklī, kad resurss beidzas, ir grūti strādāt ar sevi, tāpēc nav ieteicams izvirzīt sev jaunus uzdevumus vakaram, slimības periodam vai pārslogotam dienas laikam. Vislabāk ir iekļaut jaunus ieradumus savā dzīvesveidā no rīta un pēcpusdienā, kad jums ir pietiekami daudz resursu un spēka, lai izkļūtu no ierastās komforta zonas.
Vienkāršs vingrinājuma piemērs pašdisciplīnas attīstīšanai ir ieradums mosties vienlaikus no rīta. Ja ilgi naps un vēlā pamošanās traucē pareizi organizēt ikdienas aktivitātes, ir vērts izvirzīt mērķi un pāris nedēļas mēģināt vienlaikus pamosties ar trauksmi. Pārbaudīt sevi nav grūti. Ja jūs varat veikt šo vienkāršo vingrinājumu, jūs būsiet pārsteigts, cik daudz brīva laika un resursu jums ir, lai veiktu dažādus uzdevumus.
Prāta attīstība
Paradums vingrināt smadzenes ir tikpat svarīgs kā mīlestība no rīta skriešanas. No rīta vingrinājumi padara ķermeni stiprāku un veselīgāku. Prāta vingrinājumi palīdzēs labāk asimilēt lielu informācijas daudzumu, stiprinās atmiņu, paātrinās reakciju un veicinās nestandarta domāšanas attīstību. Meditējiet, lasiet grāmatas, uzturiet dienasgrāmatu. Apmāciet sevi, lai somā būtu īpaša piezīmju grāmatiņa, un pierakstiet domas un idejas, kas nāk prātā dienas laikā. Starp tiem var atrast vērtīgus eksemplārus, kuri visbiežāk tiek zaudēti milzīgā skaitā domu, kas darba laikā apmeklē mūsu galvas. Izmantojiet visas iespējas mācīties, apgūt jaunas prasmes un zināšanas.
Atpūties
Pārmērīgs darbaholisms vēl nevienam nav nācis par labu. Spēja atpūsties ir vēl viens svarīgs veiksmīgas personas ieradums. Smags darbs ir nogurdinošs gan psiholoģiski, gan fiziski, cilvēkam laiku pa laikam nepieciešams atpūsties, lai izvairītos no nervu izsīkuma un izdegšanas. Atrodiet atbilstošu līdzsvaru starp darbu un atpūtu, apmāciet sevi, lai katru dienu atvēlētu nedaudz laika atpūtai. Atveseļoties var dažādos veidos - tā var būt pastaigas, sports, dejas, mūzikas instrumentu spēle, gulēšana, meditācija, sarunas ar ģimeni, došanās uz atrakciju parku. Iemācieties pavadīt daļu sava laika sev.
Rūpējies par savu veselību
Bieži vien cilvēki, kuri pievērš lielu uzmanību savai karjerai un profesionālajai izaugsmei, sāk aizmirst par fizisko veselību, savukārt tieši veselīgs ķermenis ir svarīga palīdzība viņu mērķu sasniegšanā. Iegūstiet ieradumu ēst pareizi, iet gulēt laikā un dot ķermenim optimālu fizisko aktivitāti. Neignorējiet brīdinājuma zīmes: ja jūsu ķermenis signalizē par sāpēm vai slimībām, jums jāatliek darbs un jādodas pie ārsta. Nevienu uzdevumu nevar veikt labi un efektīvi slimības un resursu trūkuma stāvoklī.
Tava apkārtne
Pareiza sociālā loka veidošanu var saukt arī par ieradumu. Ja jūs ieskaut sevi ar tenkas, negatīvisma, greizsirdības un drosmes avotiem, šāda vide neveicinās jūsu izaugsmi. Mēģiniet sazināties ar tiem cilvēkiem, kuri iedvesmo un priecē, ar kuriem jums izdodas attīstīties un pilnveidoties, no kuriem jūs saņemat pietiekamu apstiprinājumu un atbalstu.
