Tā notiek, ka pēdējos gados pozitīva domāšana tiek uzskatīta par panākumu atslēgu. Un mēs cītīgi praktizējām apliecinājumus, no rīta uzlikām smaidu un parasti centāmies meklēt pozitīvu pat tur, kur tāda nav. Bet, kā izrādījās, mēs vienkārši tērējām laiku.
Mūsdienu pētījumi arvien vairāk pierāda, ka pozitīvā domāšana nedarbojas, un pretējā pieeja ir noderīgāka. Kā izrādījās, pastāvīga domāšana par nākotni, par mūsu sapņiem un cerībām ievērojami samazina veiksmes iespējas. Bet Ņujorkas psihologi Gabriels Etingens un Skots Berijs Kaufmans ir gatavi piedāvāt praktiskus padomus, kas noteikti neizdosies.
Vēlme
Sākumā tradicionāli jums jāizlemj par mērķi. Ko jūs visvairāk vēlaties? Ir svarīgi, lai mērķis patiešām būtu saistīts ar apkārtējo realitāti. Piemēram, tas var būt svara zaudēšana vai automašīnas iegāde.
Rezultāts
Padomājiet par mērķa sasniegšanas rezultātiem. Kas notiks, ja vēlme piepildīsies? Ļoti bieži cilvēki ir iegremdējušies sapņos par nepiepildītas vēlmes rezultātu un rezultātā pārtrauc darbu, lai sasniegtu mērķi. Nepieļaujiet šo kļūdu vēlreiz.
Šķēršļi
Tātad, jūs esat izlēmuši visus iespējamos un neiespējamos ieguvumus, izpildot savu vēlmi. Bet kā ar mīnusiem? Jums vajadzētu precīzi noteikt, kas atrodas starp jums un jūsu mērķi. Dažreiz šāda iejaukšanās nav tik acīmredzama. Piemēram, lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem, jāatsakās ne tikai no dažiem ēdieniem, bet arī no tradicionālā vasaras bārbekjū ar draugiem pie dabas, dodoties uz itāļu restorānu, kur tik šiki karbonaras makaroni utt.
Plāns
Kad esat identificējis šķēršļus, kas varētu jūs traucēt, sastādiet detalizētu plānu, lai sasniegtu vēlamo. Norādiet, kā tieši jūs tiksit galā ar šo vai citu šķērsli. Kad esat to izdarījis, sāciet savu plānu. Esiet metodisks, līdz tiekat pāri visiem šķēršļiem un drīz sasniegsiet savu mērķi.
